쫄깃한 팽이버섯 버섯전골

한식전골채식가성비따뜻한

요리 소개

다양한 버섯과 쫄깃한 팽이버섯이 어우러져 깊고 시원한 맛을 내는 버섯전골이에요. 특별한 고기 없이도 버섯 자체의 감칠맛으로 충분히 푸짐하고 건강한 전골을 즐길 수 있어 가성비가 훌륭하답니다. 추운 날씨에 온 가족이 둘러앉아 따뜻하게 즐기기 좋고, 채식을 선호하는 분들께도 안성맞춤이에요. 건강과 맛을 동시에 잡은 버섯전골에 도전해보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

표고버섯, 느타리버섯, 팽이버섯 등 좋아하는 버섯 종류를 자유롭게 추가해도 좋아요. 청양고추 대신 풋고추를 사용하면 덜 맵게 즐길 수 있어요.

재료

주재료

팽이버섯채소구매
150g
새송이버섯채소구매
1개
느타리버섯채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

두부콩류구매
1/2모 (150g)
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
멸치 다시마 육수육수구매
800ml
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1큰술
국간장양념구매
2큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
들기름유지류구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 팽이버섯, 새송이버섯, 느타리버섯은 밑동을 자르고 먹기 좋게 손질해주세요. 새송이버섯은 편 썰고, 느타리버섯은 가닥가닥 찢어주세요. 두부, 양파는 썰고, 대파, 청양고추는 어슷썰기 해주세요. (팁: 버섯은 흐르는 물에 가볍게 씻어 물기를 제거해주세요.)

2

2. 전골냄비에 손질한 버섯, 두부, 양파, 대파, 청양고추를 보기 좋게 돌려 담아주세요. (팁: 색깔별로 예쁘게 담으면 더욱 먹음직스러워요.)

3

3. 볼에 고추장, 고춧가루, 국간장, 다진 마늘, 들기름, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 숙성시키면 더욱 깊은 맛이 나요.)

4

4. 냄비 가운데에 양념장을 올리고 멸치 다시마 육수를 가장자리에 부어주세요. (팁: 육수는 따뜻하게 데워서 부으면 더 빨리 끓어요.)

5

5. 센 불에서 끓이다가 끓기 시작하면 양념장을 풀고 중불로 줄여 모든 재료가 익을 때까지 끓여주세요. (팁: 버섯은 너무 오래 끓이지 않아야 식감이 살아있어요.)

6

6. 간을 보고 싱거우면 소금을, 짜면 육수를 더 넣어 조절해주세요. 불을 끄고 맛있게 즐기세요! (팁: 마지막에 쑥갓이나 미나리를 추가하면 향긋함을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
15g
단백질
8g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 24%탄수화물 53%

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