부드럽고 쫄깃한 소고기 미역국

한식국물요리생일상건강식

요리 소개

한국인의 생일상에 빠질 수 없는 미역국은 따뜻하고 영양 가득한 우리의 소울푸드예요. 특히 소고기를 넣어 끓이면 깊고 진한 국물 맛이 일품이랍니다. 산모의 건강을 돕는 전통음식이지만, 평소에도 온 가족이 든든하게 즐기기 좋아요. 복잡한 재료 없이도 깊은 맛을 낼 수 있어 가성비도 훌륭한 건강식이에요. 마음까지 따뜻해지는 한 그릇, 오늘 끓여보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 바지락이나 굴을 넣어 해산물 미역국을 만들어도 맛있어요. 국간장이 없으면 양조간장으로 대체해도 되지만, 국간장이 국물 요리에는 더 잘 어울려요.

재료

주재료

건미역해산물구매
15g
소고기 국거리용 (양지 또는 사태)육류구매
150g

부재료 (양념/소스)

참기름양념구매
2큰술
국간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
양념구매
6컵 (1.2L)
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 건미역은 찬물에 30분 정도 담가 불린 후, 여러 번 깨끗이 헹궈 물기를 꼭 짜고 먹기 좋게 썰어주세요. (팁: 미역은 충분히 불려야 부드럽고, 여러 번 헹궈야 비린내가 나지 않아요.)

2

2. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거한 후 먹기 좋게 썰어주세요. (팁: 핏물을 제거해야 국물이 깔끔하고 잡내가 나지 않아요.)

3

3. 냄비에 참기름을 두르고 소고기와 다진 마늘을 넣어 핏기가 사라질 때까지 볶아주세요. (팁: 소고기를 충분히 볶아야 국물 맛이 더 깊어져요.)

4

4. 불린 미역을 넣고 국간장 1큰술을 넣어 미역이 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 미역을 볶을 때 국간장을 넣으면 미역에 간이 배어 감칠맛이 살아난답니다.)

5

5. 물을 붓고 끓으면 약불로 줄여 20분 이상 충분히 끓여주세요. (팁: 미역국은 오래 끓일수록 국물 맛이 진하고 깊어져요. 중간에 물이 부족하면 따뜻한 물을 추가해 주세요.)

6

6. 남은 국간장으로 간을 맞추고, 부족하면 소금으로 추가 간을 한 후 한소끔 더 끓여주면 완성이에요. (팁: 간은 조금씩 넣어가며 맞춰야 짜지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
20g
단백질
15g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 48%탄수화물 21%

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