와사비 김밥

한식도시락피크닉퓨전

요리 소개

매콤한 고추냉이의 톡 쏘는 맛이 김밥의 평범함을 특별함으로 바꿔주는 와사비 김밥이에요! 평소 먹던 김밥과는 다른 색다른 맛의 즐거움을 선사해 드릴 거예요. 와사비의 알싸한 맛이 재료들의 풍미를 더욱 살려주면서 느끼함 없이 깔끔하게 즐길 수 있답니다. 소풍 도시락이나 간편한 식사 메뉴로 안성맞춤이에요. 이색적인 김밥 맛에 한번 도전해 보세요!

40
2인분

대체 재료 안내

시금치 대신 오이, 당근 대신 맛살을 사용해도 좋고, 어묵 대신 소시지를 구워 넣어도 아이들이 좋아한답니다. 와사비 마요 대신 간장에 와사비를 섞어 밥에 발라도 좋아요.

재료

주재료

김밥용 김해조류구매
4장
곡물구매
2공기
단무지채소구매
4줄
우엉조림채소구매
4줄
계란유제품구매
2개

부재료 (양념/소스)

어묵가공식품구매
1장
시금치채소구매
50g
당근채소구매
1/2개
고추냉이양념구매
1.5작은술
마요네즈양념구매
2큰술
참기름양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
식용유유지류구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 밥은 고슬고슬하게 지어 참기름 1큰술과 소금 약간을 넣고 잘 섞어 밑간을 해주세요. 계란은 지단을 부쳐 길게 썰고, 어묵은 길게 채 썰어 팬에 살짝 볶아주세요. (팁: 밥에 밑간을 잘 해야 김밥 맛이 더욱 살아난답니다.)

2

2. 시금치는 데쳐서 물기를 꼭 짜고 참기름, 소금으로 조물조물 무쳐주세요. 당근은 채 썰어 식용유를 두른 팬에 소금 살짝 넣고 볶아주세요. (팁: 시금치는 데친 후 찬물에 헹궈야 색이 예쁘게 유지돼요.)

3

3. 볼에 고추냉이와 마요네즈를 넣고 잘 섞어 와사비 마요 소스를 만들어주세요. 이 소스가 이번 김밥의 핵심 포인트예요! (팁: 고추냉이 양은 기호에 따라 조절해 주시고, 톡 쏘는 맛을 좋아하시면 조금 더 넣으세요.)

4

4. 김발 위에 김을 깔고 밥을 얇게 펼쳐주세요. 김 윗부분은 2cm 정도 남겨둬야 김밥이 잘 말린답니다. 밥 위에 와사비 마요 소스를 얇게 펴 발라주세요. (팁: 밥을 너무 두껍게 깔면 김밥이 터질 수 있으니 얇게 펴는 것이 중요해요.)

5

5. 밥 위에 준비한 계란지단, 단무지, 우엉조림, 어묵, 시금치, 당근을 보기 좋게 올려주세요. (팁: 재료들을 가운데로 모아 일자로 놓아야 김밥 단면이 예쁘게 나와요.)

6

6. 김발을 이용해 김밥을 단단하게 말아주세요. 마지막으로 참기름을 겉면에 바르고 통깨를 뿌린 후 먹기 좋은 크기로 썰어주면 와사비 김밥 완성이에요! (팁: 김밥을 썰 때는 칼에 참기름을 바르면 밥알이 달라붙지 않고 깔끔하게 썰린답니다.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
18g
단백질
20g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 14%지방 35%탄수화물 50%

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