향긋한 무밥 (무생채 곁들임)

한식별미건강식

요리 소개

무의 달큰한 향이 밥알에 스며들어 별다른 반찬 없이도 한 그릇 뚝딱하게 만드는 무밥이에요. 갓 지은 무밥에 간장 양념장을 쓱쓱 비벼 먹으면 정말 환상의 맛이랍니다. 무생채를 함께 곁들이면 아삭한 식감과 새콤한 맛이 더해져 더욱 풍성한 식사를 즐길 수 있어요. 간단하면서도 건강한 한 끼 식사로 최고예요!

50
2인분

대체 재료 안내

쌀 대신 현미를 사용해도 좋고, 밥을 지을 때 소고기나 표고버섯을 함께 넣어 풍미를 더할 수도 있어요.

재료

주재료

곡물구매
2컵 (종이컵 기준)
채소구매
250g

부재료 (양념/소스)

기타구매
2컵
양조간장양념구매
2큰술
국간장양념구매
1작은술
다진 마늘양념구매
1작은술
다진 대파채소구매
1큰술
고춧가루양념구매
0.5작은술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 쌀은 깨끗이 씻어 30분 정도 불린 후 체에 밭쳐 물기를 빼주세요. 무는 껍질을 벗긴 후 0.5cm 두께로 채 썰어주세요. (팁: 쌀을 충분히 불려야 밥이 더 부드럽고 윤기가 나요.)

2

2. 냄비에 불린 쌀과 채 썬 무를 함께 넣고 물 2컵을 부어주세요. (일반 밥물보다 약간 적게 잡는 것이 좋아요, 무에서 수분이 나오니까요!) (팁: 전기밥솥을 이용할 경우, 쌀 위에 무를 올리고 일반 취사 모드로 밥을 지으면 편리해요.)

3

3. 센 불에서 끓이다가 끓어오르면 중약불로 줄여 15분 정도 끓여주세요. 밥물이 거의 졸아들면 약불로 줄여 10분간 뜸 들여주세요. (팁: 뜸을 충분히 들여야 밥알이 고루 익고 무의 향이 잘 배어들어요.)

4

4. 밥이 되는 동안 분량의 간장 양념장 재료(양조간장, 국간장, 다진 마늘, 다진 대파, 고춧가루, 참기름, 통깨)를 모두 섞어 준비해주세요. (팁: 간장 양념장에 청양고추를 살짝 다져 넣으면 칼칼한 맛을 더할 수 있어요.)

5

5. 뜸 들인 무밥은 주걱으로 살살 섞어 고루 섞어준 후, 준비한 양념장과 함께 내면 완성이에요! (팁: 무밥을 너무 세게 섞으면 무가 뭉개질 수 있으니 조심스럽게 섞어주세요.)

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영양 정보 (1인분)

300 kcal
5g
단백질
2g
지방
65g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 6%탄수화물 87%

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