중국식 마늘 양배추 볶음

중식반찬간단요리

요리 소개

아삭한 양배추에 마늘의 향긋함이 더해진 중국식 양배추 볶음은 간단하지만 훌륭한 요리예요. 굴소스의 감칠맛과 청양고추의 칼칼함이 어우러져 중독성 있는 맛을 자랑한답니다. 밥반찬으로도 좋고, 술안주로도 그만이에요. 빠른 시간 안에 뚝딱 만들 수 있어 자취생들에게도 인기 만점이랍니다!

15
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 건고추를 사용하거나, 아이들을 위해서는 파프리카나 당근을 추가해도 좋아요. 굴소스가 없으면 간장과 설탕으로 간을 맞춰도 된답니다.

재료

주재료

양배추채소구매
1/4통

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
5쪽
청양고추채소구매
1개
식용유유지구매
3큰술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1작은술
참기름양념구매
1/2작은술
깨소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 양배추는 한 입 크기로 썰고, 마늘은 편 썰고, 청양고추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 양배추는 너무 잘게 썰지 않아야 볶았을 때 식감이 살아있어요.)

2

2. 팬에 식용유를 두르고 편 썬 마늘과 청양고추를 넣고 약불에서 마늘이 노릇해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 볶는 것이 중요해요.)

3

3. 마늘 향이 올라오면 썰어둔 양배추를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 양배추는 센 불에서 빠르게 볶아야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

4

4. 양배추가 숨이 살짝 죽으면 굴소스, 간장, 설탕을 넣고 재빨리 섞어가며 볶아주세요. (팁: 소스는 미리 섞어두면 볶을 때 편리하답니다.)

5

5. 마지막으로 참기름을 두르고 깨소금을 뿌려 마무리하면 완성이에요. (팁: 취향에 따라 참치액이나 치킨스톡을 조금 넣으면 더욱 감칠맛이 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
5g
단백질
15g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 8%지방 54%탄수화물 32%

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