치킨 시저 타코
퓨전샐러드간편식고단백
요리 소개
바삭한 타코쉘에 고소한 닭가슴살과 신선한 로메인, 그리고 진한 시저 드레싱을 듬뿍 채운 치킨 시저 타코예요! 익숙한 시저 샐러드의 맛을 타코 형태로 새롭게 즐길 수 있어서 정말 매력적이랍니다. 든든하면서도 깔끔한 맛 덕분에 한 끼 식사로도 손색없어요. 시저 샐러드를 좋아하신다면 이 치킨 시저 타코도 분명 마음에 드실 거예요!
25분
2인분
대체 재료 안내
닭가슴살 대신 닭다리살이나 연어를 구워 사용해도 맛있어요. 크루통 대신 구운 식빵 조각이나 견과류를 사용해도 좋아요.
재료
조리 순서
1
1. 닭가슴살은 먹기 좋은 크기로 썰어 소금, 후추, 다진 마늘로 밑간을 해주세요.
2
2. 로메인 상추는 깨끗이 씻어 물기를 빼고 먹기 좋게 잘라주세요.
3
3. 팬에 올리브유를 두르고 밑간한 닭가슴살을 노릇하게 구워주세요. 완전히 익을 때까지 볶아주세요.
4
4. 타코쉘은 오븐이나 에어프라이어에 살짝 데워 따뜻하고 바삭하게 준비해 주세요.
5
5. 따뜻한 타코쉘에 로메인 상추를 깔고, 구운 닭가슴살을 듬뿍 올려주세요.
6
6. 그 위에 시저 드레싱을 넉넉하게 뿌리고 파마산 치즈 가루와 크루통을 올려 마무리해 주세요.
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영양 정보 (1인분)
440 kcal
30g
단백질
25g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 51%탄수화물 23%
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