바삭 짭짤 햄전

한식밥반찬간단한아이반찬

요리 소개

간단하지만 든든한 밥반찬, 햄전이에요! 짭짤한 햄에 계란 옷을 입혀 노릇하게 지져내면 고소한 냄새가 솔솔 풍겨 식욕을 돋우죠. 따끈한 밥 위에 얹어 먹으면 밥도둑이 따로 없답니다. 아이들도 좋아하는 맛이라 온 가족이 함께 즐길 수 있어요. 복잡한 재료 없이 뚝딱 만들 수 있으니 오늘 저녁 반찬으로 꼭 만들어 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

햄 대신 소시지나 맛살, 두부 등을 사용해도 같은 방법으로 전을 부칠 수 있어요. 부침가루 대신 튀김가루를 사용하면 더욱 바삭한 식감을 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

육류구매
200g
계란육류구매
3개

부재료 (양념/소스)

부침가루 또는 밀가루곡물구매
3큰술
식용유유지구매
넉넉히
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 햄은 0.5cm 두께로 먹기 좋게 썰어주세요. 너무 두껍지 않게 썰어야 잘 익는답니다. (팁: 통조림 햄을 사용하시면 편리해요.)

2

2. 썰어둔 햄에 소금과 후추를 살짝 뿌려 밑간을 해주세요. 키친타월로 햄의 물기를 가볍게 제거해 주세요. (팁: 햄 자체에 간이 되어 있어 소금은 아주 소량만 뿌려주세요.)

3

3. 햄에 부침가루(또는 밀가루)를 골고루 얇게 묻혀주세요. 남은 가루는 살짝 털어내세요. (팁: 가루를 묻히면 계란물이 잘 달라붙고 더 바삭해져요.)

4

4. 계란 3개를 볼에 깨뜨려 소금을 약간 넣고 잘 풀어주세요. 가루 묻힌 햄을 계란물에 푹 담가 옷을 입혀주세요. (팁: 계란물을 너무 많이 저으면 거품이 생겨 튀김옷이 예쁘게 안 나올 수 있어요.)

5

5. 프라이팬에 식용유를 넉넉히 두르고 중불로 예열한 후, 계란 옷 입힌 햄을 올려 앞뒤로 노릇하게 지져주세요. (팁: 불이 너무 세면 탈 수 있으니 중불에서 천천히 익혀주세요.)

6

6. 잘 지져진 햄전은 키친타월에 올려 기름기를 빼주세요. 따뜻할 때 바로 드시면 더욱 맛있어요. (팁: 초간장을 곁들이면 더욱 맛있답니다!)

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영양 정보 (1인분)

280 kcal
18g
단백질
20g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 64%탄수화물 7%

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