게맛살 전골

한식국물요리얼큰한술안주

요리 소개

다양한 채소와 쫄깃한 게맛살이 어우러져 시원하고 개운한 맛을 내는 게맛살 전골이에요. 얼큰하면서도 감칠맛 나는 국물 덕분에 추운 날씨에 몸을 녹이거나 술안주로도 아주 좋답니다. 복잡한 과정 없이 쉽게 만들 수 있어서 집들이 메뉴나 가족 식사로도 훌륭해요. 뜨끈한 국물 요리를 찾으신다면 오늘 저녁 식탁에 올려보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

게맛살 대신 어묵, 햄, 소세지 등을 넣어도 맛있어요. 배추 대신 숙주나 콩나물을 넣어도 시원한 맛을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

게맛살해산물구매
250g

부재료 (양념/소스)

배추채소구매
100g
표고버섯채소구매
2개
느타리버섯채소구매
80g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
국물용 멸치해산물구매
5마리
다시마해산물구매
1조각 (5x5cm)
국간장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
기타구매
1.2L

조리 순서

1

1. 냄비에 물과 국물용 멸치, 다시마를 넣고 끓여 육수를 만들어 주세요. 육수가 끓으면 다시마는 건져내고 멸치는 5분 더 끓인 후 건져주세요. (팁: 멸치를 마른 팬에 살짝 볶아서 사용하면 비린 맛을 줄일 수 있어요.)

2

2. 게맛살은 먹기 좋게 찢거나 썰고, 배추는 한 입 크기로 썰어주세요. 버섯류는 밑동을 제거하고 손질해 주세요. 양파는 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어주세요. (팁: 채소는 전골 냄비에 보기 좋게 담기 편한 크기로 썰어주세요.)

3

3. 전골 냄비 바닥에 배추를 깔고, 그 위에 게맛살과 버섯, 양파, 대파, 고추를 색깔별로 보기 좋게 둘러 담아주세요. (팁: 재료를 예쁘게 담으면 전골의 비주얼이 더욱 살아나요.)

4

4. 국간장, 고춧가루, 다진 마늘, 맛술을 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 재료에 간이 잘 배어들어요.)

5

5. 냄비 중앙에 양념장을 올리고 만들어둔 육수를 냄비의 2/3 정도 잠기도록 부어주세요. (팁: 육수를 한 번에 다 붓기보다, 끓이면서 추가하는 것이 좋아요.)

6

6. 강불에서 끓이다가 끓기 시작하면 중불로 줄여 재료가 익고 국물 맛이 우러나올 때까지 끓여주세요. 중간중간 소금으로 간을 맞춰주세요. (팁: 재료가 골고루 익도록 한 번씩 저어주세요. 면 사리를 추가해도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
25g
단백질
10g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 26%지방 24%탄수화물 47%

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