밥도둑! 매콤 달콤 어묵조림

한식밥반찬매콤한가성비

요리 소개

밥 한 공기 뚝딱 비우게 만드는 매콤 달콤한 어묵조림이에요. 쫄깃한 어묵에 양념이 깊숙이 배어들어 중독성 강한 맛을 자랑한답니다. 만드는 방법도 간단해서 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있어요. 오늘 저녁 밥반찬이 고민될 때, 이 어묵조림으로 맛있는 식탁을 꾸며보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

매운맛을 조절하고 싶다면 고추장과 고춧가루 양을 조절하거나, 꽈리고추를 함께 넣어 조려도 맛과 향이 좋아져요.

재료

주재료

납작어묵어묵구매
250g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
식용유유지류구매
1큰술
액체구매
100ml
고추장양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 어묵은 먹기 좋은 크기로 썰어 준비하고, 뜨거운 물에 살짝 데쳐 기름기를 제거해주세요. (팁: 어묵의 잡내를 없애고 양념이 더 잘 배도록 하는 과정이에요.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파와 청양고추는 어슷 썰어 준비합니다. (팁: 채소는 기호에 맞게 다른 종류를 추가해도 좋아요.)

3

3. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 참기름을 모두 섞어 조림 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 더 잘 배어들어요.)

4

4. 팬에 식용유를 두르고 양파, 대파, 청양고추를 넣고 향이 나도록 볶다가 어묵을 넣고 살짝 더 볶아줍니다. (팁: 채소가 너무 물러지지 않도록 살짝만 볶아주세요.)

5

5. 만들어 둔 양념장과 물 100ml를 넣고 자작하게 끓여줍니다. 국물이 졸아들고 양념이 어묵에 잘 배어들면 불을 끄고 참기름과 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 중불에서 조리면서 양념이 골고루 배도록 가끔 저어주세요. 마지막에 참기름을 넣어야 고소한 향이 잘 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
18g
단백질
14g
지방
42g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 39%탄수화물 53%

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