목살 토마토 파스타

이탈리아파스타간단한아이들간식가성비

요리 소개

부드러운 목살과 상큼한 토마토소스가 어우러진 목살 토마토 파스타예요. 흔한 미트볼 파스타 대신 색다른 목살의 풍미를 느낄 수 있답니다. 든든하면서도 깔끔한 맛으로, 남녀노소 누구나 좋아할 만한 메뉴예요. 집에서 근사한 이탈리아 요리를 즐기고 싶을 때나 아이들을 위한 영양 간식으로도 아주 좋아요.

30
2인분

대체 재료 안내

돼지 목살 대신 소고기 다짐육이나 베이컨을 사용해도 좋아요. 토마토소스는 시판용 대신 홀토마토를 으깨어 직접 만들어도 좋지만, 가성비를 생각하면 시판용이 편리해요. 면은 펜네나 푸실리로 대체 가능해요.

재료

주재료

돼지 목살 (다짐육 또는 얇게 썬 것)육류구매
200g
스파게티 면곡물구매
200g

부재료 (양념/소스)

토마토소스 (시판용)소스구매
300g
양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3-4알
올리브유유지류구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
바질 (선택)향신료구매
약간
파마산 치즈 가루유제품구매
약간

조리 순서

1

1. 돼지 목살은 다짐육으로 준비하거나, 얇게 썰어 잘게 다져 준비해요. 양파와 마늘은 다져주세요. (팁: 목살을 다짐육으로 사용하면 미트볼처럼 부드러운 식감을 낼 수 있어요.)

2

2. 끓는 물에 소금을 약간 넣고 스파게티 면을 삶아주세요. 봉지에 적힌 시간보다 1-2분 짧게 삶아 '알단테' 상태로 준비해요. (팁: 면수는 버리지 말고 1컵 정도 남겨두면 소스 농도 조절에 유용하답니다.)

3

3. 달군 팬에 올리브유를 두르고 다진 마늘과 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아요. 이어서 다진 목살을 넣고 소금, 후추로 간하여 노릇하게 볶아주세요. (팁: 고기를 센 불에서 빠르게 볶아야 잡내가 나지 않고 육즙이 보존돼요.)

4

4. 고기가 익으면 시판 토마토소스를 붓고, 남겨둔 면수 1/2컵을 넣어 농도를 조절하며 끓여주세요. (팁: 토마토소스는 기호에 따라 매콤한 맛을 추가하고 싶다면 페퍼론치노를 넣어보세요.)

5

5. 소스가 끓어오르면 삶아둔 스파게티 면을 넣고 소스와 잘 어우러지도록 1-2분 더 볶아주세요. (팁: 면과 소스를 함께 볶아주면 면에 소스가 잘 배어들어 더욱 맛있답니다.)

6

6. 그릇에 파스타를 담고, 취향에 따라 바질이나 파마산 치즈 가루를 뿌려 마무리해요. 따뜻하게 바로 드시면 가장 맛있어요! (팁: 신선한 바질 잎을 곁들이면 향긋한 풍미가 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

600 kcal
35g
단백질
30g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 45%탄수화물 33%

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