향긋한 청경채 목살 볶음

중식간편한반찬건강한

요리 소개

아삭한 청경채와 부드러운 목살의 조화가 일품인 청경채 목살 볶음이에요. 굴 소스 베이스의 감칠맛 나는 양념이 재료들과 어우러져 중식당에서 맛보던 고급스러운 풍미를 선사한답니다. 조리법도 간단해서 바쁜 날 후다닥 만들어 먹기 좋아요. 덮밥으로 즐겨도 아주 맛있으니 꼭 한번 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

청경채 대신 배추나 양배추를 사용해도 좋고, 파프리카는 다른 색의 채소 (예: 브로콜리)로 대체해도 좋아요.

재료

주재료

목살육류구매
300g
청경채채소구매
200g (2-3개)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
빨강 파프리카채소구매
1/4개
노랑 파프리카채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유유지류구매
2큰술

조리 순서

1

1. 목살은 한 입 크기로 썰고 소금, 후추, 맛술 1큰술로 밑간 해 두세요. 청경채는 밑동을 자르고 한 장씩 떼어내거나 큼직하게 썰어줍니다. 양파와 파프리카는 채 썰고, 다진 마늘과 다진 생강을 준비해요. (팁: 청경채는 줄기 부분과 잎 부분을 분리해 두면 볶을 때 익는 속도를 조절하기 좋아요.)

2

2. 굴소스, 간장, 설탕, 맛술 1큰술, 참기름, 후추를 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘, 다진 생강을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아요. 밑간한 목살을 넣고 센 불에서 노릇하게 익혀줍니다. (팁: 마늘과 생강을 먼저 볶으면 향이 기름에 배어 요리의 풍미를 높여줘요.)

4

4. 목살이 익으면 양파와 파프리카를 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아요. 이어서 청경채 줄기 부분을 먼저 넣고 볶다가, 청경채 잎 부분을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아줍니다. (팁: 청경채는 센 불에서 짧게 볶아야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

5

5. 만들어 둔 양념장을 넣고 재료들과 함께 빠르게 볶아 소스가 고루 배어들게 하면 맛있는 청경채 목살 볶음 완성이에요. (팁: 마지막에 양념을 넣고는 센 불에서 빠르게 볶아내야 물기가 생기지 않아요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
22g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 47%탄수화물 24%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!