새콤달콤 톡 쏘는! 해파리냉채

중식손님초대깔끔한맛

요리 소개

쫄깃한 해파리와 아삭한 채소, 그리고 겨자 소스의 조화가 일품인 해파리냉채예요. 톡 쏘는 맛과 새콤달콤한 향이 입맛을 확 돋우어 준답니다. 특별한 날 손님 초대 요리로도 좋고, 기름진 음식과 함께 먹으면 개운함을 더해주는 메뉴예요. 참기름의 고소함이 더해진 소스가 정말 매력적이니, 오늘 특별한 요리에 도전해보세요!

30
2인분

대체 재료 안내

맛살 대신 닭가슴살을 삶아 찢어 넣거나, 새우를 데쳐 넣어도 아주 잘 어울려요. 파프리카 대신 다른 색깔의 채소(당근, 적채)를 사용해도 좋아요.

재료

주재료

염장 해파리해산물구매
150g
오이채소구매
1/2개
맛살해산물구매
4줄
파프리카 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
겨자양념구매
2큰술
식초양념구매
3큰술
설탕양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 염장 해파리는 찬물에 2~3시간 담가 염분을 빼고, 중간에 물을 2~3번 갈아주세요. 이후 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹군 후 물기를 꼭 짜서 준비하세요. (팁: 해파리의 염분을 충분히 빼지 않으면 너무 짜고 딱딱할 수 있어요. 꼭 충분히 불려주세요.)

2

2. 오이, 파프리카, 양파는 채 썰고, 맛살은 결대로 찢어 준비하세요. (팁: 채소는 되도록 얇게 채 썰어야 식감이 좋아요.)

3

3. 볼에 겨자, 식초, 설탕, 간장, 다진 마늘, 참기름, 소금을 넣고 잘 섞어 냉채 소스를 만들어주세요. (팁: 겨자는 톡 쏘는 맛을 좋아하시면 조금 더 넣으셔도 좋아요. 소금은 간을 보면서 조절해주세요.)

4

4. 준비된 해파리, 채소, 맛살을 큰 볼에 담고 냉채 소스를 부어 조물조물 무쳐주세요. (팁: 소스는 한 번에 다 넣지 말고 조금씩 넣어가며 간을 맞춰주세요.)

5

5. 냉장고에 10분 정도 두어 시원하게 만든 후 접시에 담아내면 새콤달콤 맛있는 해파리냉채 완성이에요! (팁: 차갑게 먹어야 더욱 맛있으니, 드시기 직전에 소스와 버무려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

250 kcal
12g
단백질
15g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 19%지방 54%탄수화물 24%

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