진하고 풍부한 맛 볼로네제 파스타

이탈리아파스타홈파티

요리 소개

깊고 진한 토마토 미트소스에 부드러운 파스타 면을 버무려 먹는 이탈리아 대표 파스타예요. 소고기 다짐육과 갖은 채소를 푹 끓여내 풍부한 감칠맛이 일품이고, 한 번 만들어두면 든든하답니다. 와인과 함께 분위기 있는 저녁 식사를 즐겨보세요!

50
2인분

대체 재료 안내

소고기 다짐육 대신 돼지고기 다짐육을 섞어 사용하거나, 콩 다짐육 등 식물성 대체육을 활용하여 비건 파스타로 만들 수도 있어요. 스파게티 대신 페투치네, 펜네 등 다른 파스타 면도 좋아요.

재료

주재료

소고기 다짐육육류구매
250g
스파게티 면곡물구매
200g

부재료 (양념/소스)

홀토마토 또는 토마토 통조림채소구매
400g
양파채소구매
1/2개
당근채소구매
1/4개
샐러리채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1.5큰술
올리브유양념구매
2큰술
레드 와인 (선택 사항)주류구매
3큰술
월계수잎향신료구매
1~2장
오레가노 또는 바질 (건조)향신료구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파마산 치즈유제품구매
적당량 (고명)
파슬리 (다진 것, 고명)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 양파, 당근, 샐러리는 잘게 다지고, 마늘도 다져 준비해주세요. (팁: 채소를 잘게 다져야 소스가 부드럽고 아이들도 거부감 없이 먹을 수 있어요.)

2

2. 깊은 팬에 올리브유를 두르고 다진 채소와 마늘을 넣고 투명해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 채소를 충분히 볶아야 소스의 단맛과 깊은 풍미가 살아나요.)

3

3. 소고기 다짐육을 넣고 뭉치지 않게 잘 풀어주면서 갈색이 될 때까지 볶아주세요. (팁: 고기가 충분히 익어야 잡내가 나지 않고 고소한 맛이 우러나와요.)

4

4. 레드 와인(선택 사항)을 넣고 알코올을 날린 후, 홀토마토(으깨거나 잘게 썰어)와 월계수잎, 오레가노, 소금, 후추를 넣고 중약불에서 30분 이상 끓여주세요. (팁: 오래 끓일수록 소스의 맛이 진하고 깊어져요. 중간중간 저어주세요.)

5

5. 끓는 소금물에 스파게티 면을 넣고 봉투에 적힌 시간보다 1분 정도 짧게 삶아 알단테 상태로 준비해주세요. (팁: 파스타 면은 소스와 함께 한 번 더 볶을 예정이니 살짝 덜 익혀야 식감이 좋아요.)

6

6. 완성된 볼로네제 소스에 삶은 스파게티 면을 넣고 파스타 면수 2~3큰술을 함께 넣어가며 잘 버무려주세요. 파마산 치즈와 다진 파슬리를 뿌려 마무리하면 완성이에요! (팁: 면수를 넣으면 소스가 면에 더 잘 코팅되고 촉촉한 파스타를 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

650 kcal
35g
단백질
30g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 42%탄수화물 34%

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