굴소스 상추볶음

중식간단볶음반찬채소요리

요리 소개

간단하면서도 풍미 가득한 중국식 굴소스 상추볶음이에요. 아삭한 상추를 굴소스 베이스의 특제 소스에 재빨리 볶아내어 상추의 신선함과 굴소스의 감칠맛이 환상적인 조화를 이룬답니다. 밥반찬으로도 좋고, 다른 중식 요리에 곁들이면 맛의 균형을 잡아주는 역할을 해요. 웍으로 센 불에 빠르게 볶아내면 전문점 못지않은 맛을 낼 수 있어요!

10
2인분

대체 재료 안내

상추 외에 청경채, 시금치, 갓 등 다른 잎채소를 활용해도 좋아요. 굴소스가 없다면 간장, 설탕, 참치액젓으로 대체 소스를 만들어도 된답니다.

재료

주재료

상추채소구매
200g
굴소스양념구매
1.5큰술

부재료 (양념/소스)

다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
0.5큰술
설탕양념구매
0.5큰술
기타구매
2큰술
식용유기름구매
2큰술
참기름양념구매
0.5큰술
양념구매
약간

조리 순서

1

1. 상추는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후, 손으로 먹기 좋게 찢어주세요. 너무 작게 찢으면 볶을 때 물러질 수 있으니 주의하세요. (팁: 상추의 물기를 완전히 제거해야 볶을 때 물이 생기지 않고 더 아삭해요.)

2

2. 작은 볼에 굴소스, 간장, 설탕, 물을 넣고 잘 섞어 볶음 소스를 만들어주세요. (팁: 소스를 미리 만들어두면 빠르게 볶을 수 있어 채소의 식감을 살릴 수 있어요.)

3

3. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘은 타지 않게 약불에서 볶는 것이 좋아요.)

4

4. 마늘 향이 충분히 올라오면 준비한 상추를 넣고 센 불에서 재빨리 볶아주세요. 상추가 숨이 살짝 죽기 시작하면 만들어둔 볶음 소스를 넣고 1분 정도 더 볶아주세요. (팁: 상추는 센 불에서 빠르게 볶아야 아삭한 식감을 살릴 수 있어요. 너무 오래 볶지 마세요!)

5

5. 불을 끄고 참기름과 깨를 뿌려 마무리해주세요. 접시에 담아 따뜻할 때 바로 드세요. (팁: 참기름은 불을 끈 후 넣어야 향이 날아가지 않고 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

120 kcal
3g
단백질
8g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 10%지방 60%탄수화물 27%

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