화끈한 매력, 마라 등갈비 볶음

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요리 소개

매콤하고 얼얼한 마라의 매력을 등갈비로 즐겨보세요! 중국 사천 지방의 대표적인 향신료인 마라 소스를 활용해 등갈비를 볶아내면 특별한 날의 별미 요리가 된답니다. 쫄깃하면서도 부드러운 등갈비에 마라 특유의 얼얼한 맛과 향이 제대로 배어들어 자꾸만 손이 가는 중독적인 맛이에요. 매운맛을 좋아하시는 분들이라면 분명 반할 거예요!

50
2인분

대체 재료 안내

돼지등갈비 대신 닭다리살이나 소고기 목심을 사용해도 마라 볶음을 즐길 수 있어요. 청경채 대신 배추, 숙주나물, 새송이버섯 등 다른 채소를 활용해도 좋아요.

재료

주재료

돼지등갈비육류구매
700g

부재료 (양념/소스)

마라 소스양념구매
50g
건고추향신료구매
5개
산초향신료구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1.5큰술
다진 생강양념구매
0.5큰술
대파채소구매
1대
양파채소구매
1/2개
청경채채소구매
100g
두반장양념구매
1큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 돼지등갈비는 찬물에 1시간 이상 담가 핏물을 충분히 빼주세요. 끓는 물에 등갈비를 넣고 10분 정도 데쳐 불순물을 제거한 후 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. (팁: 잡내 제거와 깔끔한 맛을 위해 핏물 제거와 데치기 과정은 필수예요.)

2

2. 데친 등갈비는 마라 소스 1/2 분량, 다진 마늘 0.5큰술, 다진 생강 0.5큰술에 버무려 20분 정도 재워주세요. (팁: 미리 재워두면 고기에 양념이 잘 배어들어 더욱 맛있어져요.)

3

3. 대파는 어슷 썰고, 양파는 채 썰고, 청경채는 밑동을 자르고 한 장씩 떼어 준비해주세요. 건고추는 반으로 잘라 씨를 제거해주세요. (팁: 채소는 마라의 강렬한 맛과 잘 어울려요. 기호에 따라 다른 채소를 추가해도 좋아요.)

4

4. 달군 팬에 식용유를 두르고 산초와 건고추를 넣어 향을 내주세요. 매운 향이 올라오면 건고추는 건져내세요. (팁: 산초와 건고추를 먼저 볶아 향신유를 만들면 마라 특유의 얼얼한 향을 제대로 살릴 수 있어요.)

5

5. 향신유에 재워둔 등갈비를 넣고 겉면이 노릇하게 익을 때까지 볶아주세요. 남은 마라 소스와 두반장, 간장, 설탕을 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 양념이 타지 않게 중불에서 골고루 볶아주세요.)

6

6. 등갈비가 어느 정도 익으면 양파, 대파, 청경채를 넣고 숨이 죽을 때까지 빠르게 볶아주면 완성이에요. (팁: 채소는 너무 오래 볶으면 물러지니 마지막에 넣고 살짝만 볶아 아삭함을 살려주세요.)

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영양 정보 (1인분)

580 kcal
35g
단백질
38g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 24%지방 59%탄수화물 17%

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