매콤 짭짤 청양고추 멸치볶음

한식밑반찬가성비매콤든든한한끼

요리 소개

청양고추의 칼칼함과 멸치의 감칠맛이 어우러진 한국인의 대표 밑반찬이에요. 간단하면서도 밥맛을 살려주는 매력 만점 레시피랍니다. 바쁜 일상 속에서도 든든한 한 끼를 책임져 줄 수 있고, 매콤한 맛이 식욕을 돋워줘요. 짭짤한 맛이 일품이라 따뜻한 밥 위에 올려 먹으면 다른 반찬이 필요 없을 정도예요!

15
2인분

대체 재료 안내

청양고추 대신 꽈리고추를 사용하면 매운맛은 줄이고 달큰한 풍미를 더할 수 있어요. 잔멸치 대신 중멸치를 사용해도 되지만, 조리 시간이 살짝 길어질 수 있으니 참고해 주세요.

재료

주재료

잔멸치해산물구매
50g
청양고추채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

식용유유지류구매
1큰술
간장양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1/2큰술
물엿양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
통깨양념구매
1작은술
참기름양념구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 잔멸치는 마른 팬에 약불로 2~3분간 볶아 비린내를 날려주고, 키친타월로 부스러기를 털어 준비해 주세요. (팁: 멸치를 먼저 볶으면 훨씬 바삭하고 비린내가 사라져요.)

2

2. 청양고추는 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 송송 썰어 준비해 주세요. 매운맛을 조절하고 싶으시다면 씨를 제거해주세요. (팁: 씨를 제거하면 매운맛이 한층 부드러워져요.)

3

3. 다른 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 청양고추를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않게 약불에서 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 간장, 설탕, 맛술, 물엿을 넣고 설탕이 녹을 때까지 끓여 소스를 만들어 주세요. (팁: 소스가 타지 않도록 저어가며 끓여주세요.)

5

5. 소스가 바글바글 끓으면 불을 끄고 미리 볶아둔 잔멸치를 넣은 뒤 재빨리 버무려 주세요. (팁: 불을 끄고 버무려야 멸치가 눅눅해지지 않고 양념이 잘 코팅돼요.)

6

6. 마지막으로 참기름과 통깨를 넣고 한 번 더 고루 섞어주면 완성이에요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 살아나요.)

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영양 정보 (1인분)

125 kcal
12.5g
단백질
7.5g
지방
7.5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 40%지방 54%탄수화물 24%

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