담백한 낙지 파스타 (오일)

양식파스타담백한혼밥

요리 소개

쫄깃한 낙지와 신선한 마늘, 올리브 오일이 만나 담백하고 고소한 맛을 내는 낙지 오일 파스타예요. 복잡하지 않은 재료로 낙지 본연의 맛을 최대한 살려냈답니다. 가볍지만 특별한 한 끼 식사나 와인과 함께 즐기는 브런치 메뉴로 안성맞춤이에요. 이탈리아 감성을 담은 낙지 파스타로 식탁을 채워보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

낙지 대신 새우, 오징어, 조개 등 다른 해산물을 넣어도 맛있어요. 스파게티 면 대신 링귀니나 페투치네 면을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

낙지해산물구매
1마리 (약 200g)
스파게티 면곡물구매
200g

부재료 (양념/소스)

마늘채소구매
5쪽
페페론치노양념구매
3개
올리브 오일유지구매
4큰술
화이트 와인액체구매
2큰술
파슬리 (다진 것)채소구매
약간
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파마산 치즈유제품구매
약간 (선택)

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은 소금으로 깨끗이 씻은 후 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹궈 물기를 빼고 한입 크기로 잘라주세요. (팁: 낙지를 데칠 때 소금을 약간 넣어주면 간이 배어 맛이 더 좋아져요.)

2

2. 스파게티 면은 끓는 소금물에 패키지 지시사항보다 1~2분 짧게 삶아주세요. 면수는 한 컵 정도 남겨두세요. (팁: 면은 완전히 익히지 않고 알단테 상태로 삶아야 소스와 함께 볶을 때 최적의 익힘 정도가 된답니다.)

3

3. 마늘은 편으로 썰고, 페페론치노는 잘게 썰어 준비해 주세요. (팁: 마늘은 넉넉하게 넣어야 파스타의 풍미가 살아나요.)

4

4. 팬에 올리브 오일을 두르고 편 썬 마늘과 페페론치노를 넣어 약불에서 마늘이 노릇해질 때까지 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 천천히 익혀야 오일에 마늘 향이 충분히 우러나온답니다.)

5

5. 데친 낙지를 넣고 화이트 와인을 부어 알코올을 날린 후, 삶은 면과 면수 반 컵을 넣고 소금, 후추로 간을 하며 볶아주세요. (팁: 면수를 조금씩 추가하며 볶으면 소스가 면에 잘 배어들고 농도도 조절할 수 있어요.)

6

6. 파스타를 접시에 담고 다진 파슬리를 뿌려 완성해 주세요. 기호에 따라 파마산 치즈를 갈아 올려 드시면 더욱 맛있어요. (팁: 파슬리는 신선한 것을 사용해야 향이 더 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
25g
단백질
25g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 18%지방 41%탄수화물 40%

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