시원하고 고소한 콩국수

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요리 소개

무더운 여름, 입맛이 없을 때 시원하게 즐기기 좋은 콩국수예요. 부드럽고 고소한 콩국물에 쫄깃한 소면이 어우러져 한 그릇만 먹어도 든든하답니다. 채식 지향하시는 분들이나 가볍지만 영양 가득한 한 끼를 원하실 때 최고예요. 오이와 토마토 고명으로 색감과 상큼함까지 더해져 눈과 입이 모두 즐거운 요리랍니다!

60
2인분

대체 재료 안내

백태 대신 서리태(검은콩)를 사용하면 고소하면서도 진한 검은콩 국수를 만들 수 있어요. 소면 대신 중면이나 칼국수면을 사용해도 좋고, 글루텐 프리 식단을 원한다면 쌀국수 면을 활용할 수도 있습니다. 오이, 토마토 대신 삶은 표고버섯이나 새싹채소를 고명으로 올려도 좋아요.

재료

주재료

소면곡물구매
200g
건조 백태 (하얀 콩)콩류구매
150g
오이채소구매
1/2개
토마토채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

액체구매
1.5L
볶은 통깨견과/씨앗구매
1큰술
소금양념구매
1/2큰술 (또는 기호에 따라)
얼음액체구매
적당량 (선택 사항)

조리 순서

1

1. 건조 백태는 깨끗이 씻어 최소 8시간 이상 (밤새) 물에 불려주세요. 불린 콩은 부피가 2배 이상 커집니다. (팁: 급하게 콩국수를 만드셔야 한다면, 끓는 물에 콩을 넣고 10분 정도 끓인 후 불을 끄고 뚜껑을 덮어 1시간 정도 불리는 '급속 불리기'를 할 수 있어요.)

2

2. 불린 콩은 물을 따라 버리고 새 물 1L와 함께 냄비에 넣고 센 불에서 끓여주세요. 끓기 시작하면 중불로 줄여 약 15-20분간 콩이 부드러워질 때까지 삶습니다. 콩이 너무 물러지지 않도록 주의하세요. (팁: 콩을 삶을 때 거품이 많이 생기면 걷어내 주시면 좋아요. 비린 맛을 줄일 수 있답니다.)

3

3. 삶은 콩은 체에 밭쳐 물기를 빼고 찬물에 여러 번 헹궈 식힌 후, 콩 껍질을 벗겨주세요. 껍질을 벗기면 콩국물이 더욱 부드러워집니다. (팁: 콩 껍질은 손으로 비벼가며 물에 띄우면 쉽게 벗길 수 있어요. 껍질을 벗기는 과정이 번거롭다면 생략해도 괜찮지만, 식감이 다소 거칠어질 수 있습니다.)

4

4. 껍질 벗긴 콩과 물 500ml, 볶은 통깨 1큰술, 소금 1/2큰술을 믹서에 넣고 곱게 갈아주세요. 아주 부드러워질 때까지 충분히 갈아야 합니다. 갈린 콩국물은 냉장고에 넣어 차갑게 식혀줍니다. (팁: 더욱 진하고 고소한 맛을 원하시면 물 대신 두유(무가당)를 약간 추가하거나, 잣이나 땅콩을 소량 함께 갈아 넣어보세요.)

5

5. 오이와 토마토는 깨끗이 씻어 얇게 채 썰거나 슬라이스하여 고명으로 준비합니다. (팁: 오이는 돌려 깎기 후 채 썰면 더욱 예쁜 고명을 만들 수 있어요.)

6

6. 끓는 물에 소면을 넣고 봉투에 적힌 시간만큼 삶아주세요. 면이 다 익으면 찬물에 비벼 헹궈 전분기를 제거하고 물기를 완전히 뺍니다. (팁: 면을 삶을 때 물이 끓어 넘치려고 하면 찬물 1/2컵을 부어주면 면이 더 쫄깃해져요. 삶은 면은 빠르게 식혀야 탱글탱글한 식감을 유지할 수 있습니다.)

7

7. 그릇에 삶은 소면을 담고 차갑게 식힌 콩국물을 넉넉히 부어주세요. 준비한 오이채와 토마토 슬라이스를 고명으로 올리고, 기호에 따라 소금을 더해 간을 맞춰 맛있게 즐기세요. 얼음을 추가하면 더욱 시원하게 드실 수 있어요. (팁: 개인의 취향에 따라 설탕을 약간 넣어 단맛을 추가하여 즐기는 분들도 많으니, 다양한 방법으로 시도해보세요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
28g
단백질
18g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 39%탄수화물 43%

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