가성비 최고! 피망 달걀 볶음

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요리 소개

향긋한 피망과 부드러운 달걀이 만나 근사한 한 끼를 선사하는 레시피예요. 간단하지만 영양 균형이 좋고, 색감까지 예뻐서 식탁을 환하게 만들어줄 거예요. 바쁜 날 후다닥 만들어 먹기 좋고, 밥반찬이나 술안주로도 훌륭하답니다. 특히 신선한 피망의 아삭한 식감과 달걀의 고소함이 조화를 이루어 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이에요. 오늘 저녁, 착한 가격으로 맛있는 피망 달걀 볶음에 도전해 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

피망 대신 파프리카를 사용해도 좋아요. 색깔별로 사용하면 더욱 화려한 요리가 된답니다. 달걀이 없거나 알레르기가 있다면, 스크램블 에그 대신 두부를 으깨어 볶아 넣어도 맛있는 채식 요리를 즐길 수 있어요.

재료

주재료

피망채소구매
2개 (약 200g)
달걀육류구매
4개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
다진 마늘채소구매
1작은술
굴소스양념구매
1큰술
간장양념구매
1/2큰술
설탕양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1/2작은술
식용유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 피망은 씨를 제거하고 한입 크기로 썰어주세요. 양파도 피망과 비슷한 크기로 채 썰어 준비해요. (팁: 피망은 세로로 길게 썰면 모양이 예쁘고 식감도 좋아요.)

2

2. 달걀은 볼에 깨뜨려 소금, 후추를 약간 넣고 잘 풀어주세요. (팁: 달걀을 충분히 풀어주면 더욱 부드러운 스크램블 에그를 만들 수 있어요.)

3

3. 중약불로 달군 팬에 식용유 1큰술을 두르고 풀어둔 달걀을 부어 스크램블 에그를 만들어요. 달걀이 70~80% 정도 익으면 접시에 따로 덜어두세요. (팁: 달걀을 너무 바싹 익히지 않아야 나중에 피망과 볶을 때 부드러움을 유지할 수 있어요.)

4

4. 같은 팬에 남은 식용유 1큰술을 두르고 다진 마늘과 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아 향을 내세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 불 조절에 유의해 주세요.)

5

5. 양파가 투명해지면 썰어둔 피망을 넣고 센 불에서 1분 정도 빠르게 볶아주세요. (팁: 피망의 아삭한 식감을 살리려면 너무 오래 볶지 않는 것이 중요해요.)

6

6. 볶아둔 피망에 굴소스, 간장, 설탕을 넣고 재료와 잘 어우러지도록 빠르게 볶아주세요. (팁: 소스가 뭉치지 않도록 골고루 저어가며 볶아주세요.)

7

7. 마지막으로 미리 덜어둔 스크램블 에그를 넣고 재료들이 잘 섞이도록 한 번 더 살짝 볶아주세요. 참기름을 두르고 불을 끄면 완성이에요! (팁: 참기름은 불을 끈 후에 넣어야 향이 날아가지 않고 더욱 고소하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

230 kcal
13g
단백질
15g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 59%탄수화물 17%

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