멕시칸 레몬 치킨 타코

멕시칸타코파티음식간편한

요리 소개

부드러운 닭고기를 레몬과 향신료로 양념해 볶은 후, 따뜻한 또띠아에 다양한 채소와 함께 싸서 즐기는 상큼한 멕시칸 타코예요. 직접 만들어 먹는 재미도 쏠쏠하고, 친구들과 파티 음식으로도 정말 좋답니다. 한 입 가득 풍성한 맛을 느껴보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 소고기 다짐육이나 새우를 사용해도 좋아요. 샤워크림 대신 플레인 요거트로 대체하면 좀 더 가볍게 즐길 수 있답니다.

재료

주재료

닭가슴살 (또는 닭다리살)육류구매
300g
레몬과일구매
1개
또띠아곡물구매
4장

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
피망 (빨강, 노랑)채소구매
각 1/4개
올리브 오일양념구매
2큰술
타코 시즈닝양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
양상추 (채 썬 것)채소구매
1컵
토마토 (다진 것)채소구매
1/2개
샤워크림 (또는 플레인 요거트)유제품구매
2큰술
고수 (선택 사항)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 한입 크기로 썰어 레몬즙 1/2개와 타코 시즈닝, 소금, 후추를 넣고 버무려 15분 이상 재워두세요. (팁: 닭고기를 재울 때 우유에 살짝 담가두면 잡내를 잡고 부드러움을 더할 수 있어요.)

2

2. 양파와 피망은 채 썰고, 남은 레몬 1/2개는 웨지 모양으로 썰어 준비해요. 양상추는 채 썰고 토마토는 작게 다져두세요. (팁: 채소를 미리 썰어두면 조리 시간을 단축할 수 있답니다.)

3

3. 팬에 올리브 오일을 두르고 재워둔 닭고기를 넣어 볶아주세요. 닭고기가 익으면 채 썬 양파와 피망을 넣고 숨이 죽을 때까지 볶아요. (팁: 닭고기는 너무 오래 볶으면 질겨지니 익으면 바로 불에서 내려주세요.)

4

4. 또띠아는 마른 팬에 약불로 앞뒤로 살짝 구워 따뜻하게 데워주세요. (전자레인지 30초도 좋아요) (팁: 또띠아를 따뜻하게 데워야 부드럽고 잘 말린답니다.)

5

5. 따뜻한 또띠아 위에 볶은 닭고기와 양파, 피망을 올리고, 채 썬 양상추, 다진 토마토, 샤워크림, 고수를 취향껏 얹어 레몬 웨지를 곁들이면 완성이에요. (팁: 다양한 소스(살사, 과카몰리)를 곁들이면 더욱 풍성하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
30g
단백질
18g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 41%탄수화물 30%

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