든든하고 푸짐한 숙주 돼지고기 만두

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요리 소개

아삭한 숙주와 육즙 가득한 돼지고기가 어우러져 씹는 맛이 일품인 숙주 돼지고기 만두예요. 집에서 직접 만든 만두는 시판 만두와는 비교할 수 없는 특별한 맛을 선사한답니다. 든든한 한 끼 식사나 간식으로도 좋고, 손님 접대용으로도 손색이 없어요. 온 가족이 함께 모여 만두를 빚으며 즐거운 시간을 보내보세요!

60
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기나 닭고기를 사용해도 좋고, 김치를 넣으면 김치 만두가 된답니다. 부추가 없으면 쪽파나 대파 흰 부분을 사용해도 괜찮아요.

재료

주재료

만두피곡물가루구매
20장
다진 돼지고기육류구매
200g
숙주채소구매
150g

부재료 (양념/소스)

두부콩류구매
1/2모
부추 또는 쪽파채소구매
50g
양파채소구매
1/4개
다진 마늘양념구매
1큰술
간장양념구매
1.5큰술
참기름양념구매
1큰술
소금양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
밀가루 또는 전분곡물가루구매
약간

조리 순서

1

1. 숙주는 끓는 물에 30초 정도 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 꼭 짜서 잘게 다져주세요. 두부는 면포에 싸서 물기를 최대한 제거한 후 으깨주세요. 부추와 양파도 잘게 다져주세요. (팁: 숙주와 두부의 물기를 완벽하게 제거해야 만두소가 질척거리지 않아요.)

2

2. 볼에 다진 돼지고기, 다진 숙주, 으깬 두부, 다진 부추, 다진 양파, 다진 마늘, 간장, 참기름, 소금, 후추를 넣고 골고루 섞어 만두소를 만들어주세요. (팁: 만두소는 한 방향으로 치대듯이 섞어야 재료들이 잘 어우러지고 찰기가 생겨요.)

3

3. 만두피의 가장자리에 물을 바르고 만두소를 적당량 올린 후 반으로 접어 주름을 잡아가며 예쁘게 만두를 빚어주세요. (팁: 만두피에 물을 충분히 발라야 만두가 잘 붙고, 빚을 때 만두소가 터지지 않아요.)

4

4. 찜통에 김이 오르면 빚은 만두를 넣고 10-15분 정도 쪄주세요. 만두피가 투명해지면 다 익은 거예요. (팁: 찜통 바닥에 양배추 잎이나 종이 호일을 깔면 만두가 달라붙는 것을 방지할 수 있어요.)

5

5. 따뜻하게 찐 만두를 간장 양념장과 함께 맛있게 드세요. (팁: 간장, 식초, 고춧가루, 참기름을 섞어 만두 양념장을 만들어 곁들이면 더욱 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
25g
단백질
20g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 40%탄수화물 36%

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