매콤 칼칼 연어 김치찌개

한식얼큰한술안주해장밥도둑

요리 소개

한국인의 소울푸드 김치찌개에 연어를 넣어 만든 이색적인 퓨전 김치찌개예요. 연어의 고소함과 김치의 칼칼함이 만나 깊고 진한 국물 맛을 자랑한답니다. 얼큰하면서도 시원한 국물이 밥과 함께 먹으면 그야말로 밥도둑! 연어의 영양까지 챙길 수 있어 더욱 특별한 김치찌개를 맛보고 싶을 때 제격이에요.

35
2인분

대체 재료 안내

연어 대신 참치 통조림을 사용해도 맛있어요. 두부가 없다면 유부를 넣어도 좋아요. 고춧가루 양은 기호에 따라 조절해 주세요.

재료

주재료

연어 (스테이크용 또는 자투리 연어)육류구매
150g
김치 (묵은지 추천)채소구매
200g
두부곡물구매
1/2모

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추 (선택 사항)채소구매
1개
식용유 (또는 들기름)양념구매
1큰술
고춧가루양념구매
1.5큰술
국간장양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
멸치 다시마 육수 (또는 물)액체구매
600ml

조리 순서

1

1. 연어는 키친타월로 물기를 제거하고 한입 크기로 썰어주세요. 김치는 먹기 좋게 썰고, 두부는 납작하게 썰어주세요. 양파는 채 썰고 대파와 청양고추는 송송 썰어 준비해요. (팁: 묵은지를 사용하면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있어요. 김치가 너무 신맛이 강하면 설탕을 약간 추가해 주세요.)

2

2. 달군 냄비에 식용유(또는 들기름)를 두르고 김치를 넣어 볶다가, 고춧가루와 다진 마늘을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 김치를 충분히 볶아야 김치찌개의 맛이 깊어져요. 고춧가루는 김치와 함께 볶으면 색깔이 더 예쁘게 나요.)

3

3. 김치가 부드러워지면 연어를 넣고 겉면이 살짝 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 연어가 너무 익으면 부서질 수 있으니 살짝만 볶아주세요.)

4

4. 멸치 다시마 육수(또는 물)를 붓고 국간장을 넣어 끓여주세요. 끓어오르면 중약불로 줄여 10분 정도 푹 끓여주세요. (팁: 멸치 다시마 육수를 사용하면 김치찌개의 감칠맛이 한층 살아난답니다.)

5

5. 두부, 양파, 대파, 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. 모자란 간은 소금으로 맞춰 완성해요. (팁: 두부는 마지막에 넣어야 부서지지 않고 모양을 유지할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

450 kcal
30g
단백질
20g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 40%탄수화물 31%

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