들기름 감자채볶음

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요리 소개

아삭한 식감의 감자채에 고소한 들기름 향이 배어드는 들기름 감자채볶음이에요. 누구나 좋아하는 국민 반찬으로, 만들기 쉽고 재료도 저렴해서 가성비 최고랍니다. 밥반찬은 물론이고 도시락 반찬으로도 손색이 없으니, 오늘 저녁 식탁을 이 고소한 감자채볶음으로 풍성하게 만들어보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

감자 대신 애호박이나 양배추 등을 채 썰어 볶아도 맛있는 반찬이 됩니다. 소금 대신 간장으로 간을 해도 좋아요.

재료

주재료

감자채소구매
2개 (중간 크기)
들기름양념구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
0.5개
다진 마늘채소구매
0.5큰술
소금양념구매
0.5작은술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 감자와 양파는 껍질을 벗겨 얇게 채 썰어 준비합니다. (팁: 감자채는 너무 두껍지 않게 썰어야 빨리 익고 식감이 좋아요.)

2

2. 채 썬 감자는 찬물에 5분 정도 담가 전분기를 빼고 물기를 완전히 제거합니다. (팁: 전분기를 제거해야 볶을 때 엉겨 붙지 않고 더 아삭한 식감을 살릴 수 있습니다.)

3

3. 팬에 들기름을 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶습니다. (팁: 마늘이 타지 않도록 중약불을 유지해주세요.)

4

4. 물기를 제거한 감자채와 양파를 넣고 감자가 투명해질 때까지 볶아줍니다. (팁: 감자가 충분히 익도록 중간중간 저어가며 볶아주세요.)

5

5. 감자가 익으면 소금, 후추로 간을 하고 통깨를 뿌려 마무리합니다. (팁: 기호에 따라 당근이나 피망 등 다른 채소를 추가해도 색감이 예뻐져요.)

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영양 정보 (1인분)

220 kcal
4g
단백질
10g
지방
28g
탄수화물
영양소 비율
단백질 7%지방 41%탄수화물 51%

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