부드러운 인도 치킨 커리

인도요리이국적든든한한끼향신료요리

요리 소개

다양한 향신료와 부드러운 닭고기가 어우러진 인도 치킨 커리예요. 생강과 마늘 향이 깊은 맛을 더하고, 요거트와 코코넛 밀크가 들어가 부드럽고 풍부한 맛을 자랑하죠. 밥이나 난과 함께 먹으면 정말 든든하고 만족스러운 한 끼 식사가 된답니다. 매콤하면서도 깊은 풍미가 일품이라 특별한 날 분위기 내기에도 좋고, 남은 커리는 냉장고에 넣어두었다가 다음 날 먹어도 더욱 맛있어요. 인도 현지의 맛을 집에서 느껴보세요!

50
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 양고기나 병아리콩을 사용해도 좋아요. 커리 페이스트가 없다면 강황 가루, 고춧가루, 큐민, 코리앤더 가루 등을 섞어 사용해보세요.

재료

주재료

닭다리살 (뼈 없는 것)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1개
토마토채소구매
1개
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1큰술
플레인 요거트유제품구매
50g
코코넛 밀크양념구매
100ml
커리 파우더 또는 페이스트양념구매
3큰술
식용유양념구매
2큰술
물 또는 치킨 스톡양념구매
200ml
소금양념구매
약간

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰고, 양파와 토마토는 잘게 다져주세요. (팁: 닭다리살은 껍질을 제거해도 좋고, 그대로 사용하면 더 고소해요.)

2

2. 볼에 닭고기, 플레인 요거트, 다진 마늘 1/2큰술, 다진 생강 1/2큰술, 커리 파우더 1큰술을 넣고 버무려 30분 이상 재워주세요. (팁: 요거트가 닭고기를 부드럽게 연육시켜주고 풍미를 더해줘요.)

3

3. 달군 냄비에 식용유를 두르고 남은 다진 마늘과 다진 생강을 넣고 볶아 향을 내다가, 잘게 다진 양파를 넣고 갈색이 될 때까지 충분히 볶아주세요. (팁: 양파를 충분히 볶아야 커리의 단맛과 깊은 맛이 살아나요.)

4

4. 재워둔 닭고기를 넣고 겉면이 익을 때까지 볶아주세요. 다진 토마토와 남은 커리 파우더를 넣고 토마토가 부드러워질 때까지 볶아주세요. (팁: 토마토를 넣고 볶으면 커리의 산미와 풍미가 좋아져요.)

5

5. 물 또는 치킨 스톡을 붓고 중약불에서 20분 정도 끓여주세요. 닭고기가 완전히 익으면 코코넛 밀크를 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 코코넛 밀크는 마지막에 넣어 농도와 부드러움을 조절하는 것이 좋아요.)

6

6. 소금으로 간을 맞추고, 기호에 따라 고수나 밥과 함께 따뜻하게 내면 완성이에요. (팁: 커리는 끓이면 끓일수록 맛이 깊어지니, 여유가 있다면 더 끓여도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
40g
단백질
30g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 49%탄수화물 22%

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