매콤 짭짤 중국식 팽이버섯 볶음

중식볶음요리밥반찬가성비매콤짭짤

요리 소개

아삭한 채소와 쫄깃한 팽이버섯이 만나 풍부한 식감을 자랑하는 중국식 볶음 요리예요. 굴소스의 감칠맛과 고추기름의 매콤한 향이 입맛을 돋우어 밥반찬으로도, 술안주로도 아주 잘 어울린답니다. 취향에 따라 피망이나 다른 채소를 추가해도 좋아요.

20
2인분

대체 재료 안내

피망이 없다면 청경채나 부추 등 다른 채소를 사용해도 잘 어울려요. 고추기름이 없다면 식용유에 고춧가루를 넣고 볶아서 사용해도 돼요.

재료

주재료

팽이버섯채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
피망채소구매
1/4개
식용유유지류구매
2큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
굴소스양념구매
1.5큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름유지류구매
1/2작은술
고추기름유지류구매
1/2큰술

조리 순서

1

1. 팽이버섯은 밑동을 자르고 가닥가닥 분리하고, 양파, 당근, 피망은 채 썰어 준비해요. (팁: 채소는 비슷한 크기로 썰어야 고루 익고 보기도 좋아요.)

2

2. 작은 볼에 굴소스, 간장, 설탕, 참기름을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 설탕이 잘 녹도록 미리 섞어두는 것이 좋아요.)

3

3. 달군 팬에 식용유와 고추기름을 두르고 다진 마늘을 넣어 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 고추기름을 사용하면 중국풍의 매콤한 향을 더할 수 있어요.)

4

4. 양파, 당근, 피망을 넣고 센 불에서 재빨리 볶아주세요. 채소가 살짝 익으면 팽이버섯과 양념장을 넣고 1~2분 더 볶아 불을 끄면 완성이에요. (팁: 채소는 아삭한 식감이 살아있도록 너무 오래 볶지 않는 것이 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

205 kcal
8g
단백질
15g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 66%탄수화물 20%

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