담백하고 시원한 팽이버섯 미소시루

일식국물요리간단식사해장

요리 소개

일본 가정식의 기본인 미소시루에 팽이버섯을 넣어 쫄깃한 식감을 더한 맑은 국물 요리예요. 다시마와 가쓰오부시로 우려낸 감칠맛 나는 육수에 미소를 풀어 담백하면서도 깊은 맛이 일품이랍니다. 간단한 아침 식사나 느끼한 음식에 곁들이기 좋고, 속을 편안하게 해주는 효과도 있어요. 따뜻하게 한 그릇 드시고 몸과 마음을 달래보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

가쓰오부시가 없다면 멸치 육수를 사용하셔도 좋아요. 두부 대신 유부를 넣으면 또 다른 고소한 맛을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

팽이버섯채소구매
100g
미소 (일본 된장)양념/소스구매
2큰술
두부콩/곡물구매
1/4모 (75g)

조리 순서

1

1. 냄비에 물과 다시마를 넣고 끓여주세요. 물이 끓기 시작하면 다시마를 건져내고 가쓰오부시를 넣은 뒤 불을 끄고 5분 정도 우려내세요. (팁: 다시마는 너무 오래 끓이면 끈적한 성분이 나와 국물 맛을 해칠 수 있으니 주의해 주세요.)

2

2. 가쓰오부시가 우러나면 체에 걸러 맑은 육수만 준비해 주세요. (가쓰오부시는 버리지 말고 다른 요리에 활용해도 좋아요). (팁: 가쓰오부시 육수는 절대 끓이지 마세요! 향이 날아가 맛이 없어져요.)

3

3. 팽이버섯은 밑동을 자르고 가닥가닥 떼어 준비해 주세요. 두부는 한입 크기로 깍둑 썰고 대파는 송송 썰어주세요. (팁: 두부는 너무 작게 썰면 조리 중 부서질 수 있으니 적당한 크기로 썰어주세요.)

4

4. 맑은 육수를 다시 냄비에 붓고 약불에 데우면서 미소를 체에 걸러 곱게 풀어주세요. (미소는 끓이면 풍미가 날아가니 반드시 마지막에 풀어주세요). (팁: 미소를 체에 걸러 풀면 덩어리 없이 고운 국물을 만들 수 있어요.)

5

5. 미소가 완전히 풀리면 팽이버섯과 두부를 넣고 2~3분 정도만 살짝 끓인 후 불을 끄고 송송 썬 대파를 올려주면 완성이에요. (팁: 미소시루는 재료를 넣고 너무 오래 끓이지 않는 것이 중요해요. 따뜻하게 바로 드시는 것이 가장 맛있답니다.)

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영양 정보 (1인분)

100 kcal
7g
단백질
3g
지방
10g
탄수화물
영양소 비율
단백질 28%지방 27%탄수화물 40%

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