깻잎돼지고기말이찜

한식찜요리손님접대건강식

요리 소개

얇게 썬 돼지고기에 깻잎과 채소를 돌돌 말아 쪄낸 담백하고 건강한 요리입니다.

40
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 소고기 샤브샤브용 고기를 사용해도 좋습니다. 버섯은 표고버섯이나 느타리버섯 등으로 대체 가능합니다.

재료

주재료

깻잎채소구매
20장
돼지고기 얇게 썬 것 (불고기용)육류구매
300g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
새송이버섯채소구매
1개
다진 마늘채소구매
1큰술
간장양념구매
3큰술
맛술양념구매
2큰술
올리고당양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
통깨양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 깻잎은 깨끗이 씻어 물기를 제거하고, 양파와 새송이버섯은 깻잎 크기에 맞춰 채 썰어 준비합니다. (팁: 채소는 너무 두껍지 않게 썰어야 돼지고기에 잘 말리고 익히기 좋습니다.)

2

2. 돼지고기에 다진 마늘, 간장 1큰술, 맛술 1큰술, 후추를 넣고 조물조물 버무려 10분 정도 재워둡니다. (팁: 고기에 밑간을 해두면 더욱 깊은 맛을 낼 수 있습니다.)

3

3. 돼지고기 한 장을 펼치고 그 위에 깻잎 한 장을 올린 뒤, 채 썬 양파와 새송이버섯을 적당량 올려 돌돌 말아줍니다. (팁: 고기 끝부분을 안으로 잘 말아주어야 찔 때 풀어지지 않습니다.)

4

4. 냄비에 물을 붓고 찜기를 올린 후, 말아둔 고기를 찜기에 올립니다. 뚜껑을 닫고 센 불에서 15분 정도 쪄줍니다. (팁: 고기가 완전히 익도록 충분히 쪄야 하며, 뚜껑을 자주 열면 온도가 떨어져 잘 익지 않습니다.)

5

5. 찜통에서 쪄지는 동안, 간장 2큰술, 맛술 1큰술, 올리고당 1큰술, 참기름 1작은술, 통깨 1작은술을 섞어 곁들임 소스를 만듭니다. 완성된 찜을 접시에 담고 소스를 뿌려줍니다. (팁: 소스는 기호에 따라 청양고추나 연겨자를 추가하여 매콤하거나 알싸한 맛을 더할 수 있습니다.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
30g
단백질
20g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 44%탄수화물 24%

셰프의 시크릿 팁

Tip 1. 깻잎은 색이 선명하고 상처 없이 싱싱한 것을 골라야 향긋함이 배가 돼요. 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 물기를 완벽하게 제거해 주세요.

Tip 2. 돼지고기는 샤브샤브용처럼 아주 얇은 것을 사용하면 깻잎과 채소를 돌돌 말기 좋고, 부드러운 식감을 즐길 수 있어요. 정육점에 미리 요청해 보세요.

Tip 3. 말이 안에 들어갈 채소에 약하게 소금 간을 미리 해두면 재료 본연의 맛을 살리면서 전체적인 풍미가 더욱 깊어져요. 너무 강하게 하지 마세요.

Tip 4. 너무 오래 찌면 돼지고기가 질겨질 수 있으니, 센 불에서 7~8분 정도, 고기가 완전히 익을 정도로만 쪄내는 것이 좋아요. 촉촉함을 유지하는 비법이에요.

Tip 5. 간장 1, 식초 0.5, 설탕 0.3 비율에 다진 마늘과 다진 고추를 약간 넣은 간장 소스를 곁들이면 훨씬 다채로운 맛을 즐길 수 있답니다.

보관 및 맛있게 먹는 법

  • ❄️냉장 보관: 3, 냉동 보관: 10일
  • ♨️재가열 팁: 냉장 보관했던 깻잎돼지고기말이찜은 전자레인지에 1분 30초에서 2분 정도 데우거나, 찜기에 다시 넣어 5분 정도 찌면 처음처럼 따뜻하게 즐길 수 있어요. 냉동 보관한 경우라면 미리 해동 후 찜기에 쪄내는 것을 추천해요.

자주 묻는 질문

Q.돼지고기 대신 다른 고기를 사용해도 괜찮을까요?

A.네, 물론이죠! 닭가슴살이나 소고기 샤브샤브용 고기를 사용하셔도 아주 맛있어요. 다만, 닭가슴살은 익는 시간이 조금 더 걸릴 수 있으니 얇게 저며 사용하시는 것을 추천해요.

Q.말이 안에 어떤 채소를 넣으면 좋을까요?

A.당근, 양파, 버섯, 색깔 채소 등 집에 있는 어떤 채소든 좋아요. 아삭한 식감을 위해 숙주나 부추를 넣으셔도 아주 잘 어울린답니다. 취향에 따라 다양하게 시도해 보세요.

Q.말이가 잘 풀리지 않게 하려면 어떻게 해야 하나요?

A.돼지고기가 깻잎과 채소를 단단히 감싸도록 최대한 꼼꼼하게 말아주세요. 마지막 부분을 찔 때 아래로 가게 두면 풀리지 않고 깔끔하게 쪄낼 수 있답니다.

🍷페어링 추천

담백하고 향긋한 깻잎돼지고기말이찜은 따뜻한 밥과 함께 즐기면 든든한 한 끼 식사가 돼요. 맑은 채소 된장국이나 아삭한 백김치를 곁들이면 더욱 좋고요. 막걸리나 청주와도 깔끔하게 어울려서 술안주로도 훌륭하답니다.

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