한식 스타일 마파두부덮밥

한식덮밥매콤구수간단요리집밥

요리 소개

두반장 대신 고추장과 된장을 활용해 한국인의 입맛에 착 맞는 마파두부덮밥이에요. 매콤하면서도 구수한 맛이 일품이라 밥도둑이 따로 없죠! 부드러운 두부와 돼지고기, 아삭한 채소들이 어우러져 한 그릇 요리로 든든하게 즐기기 좋답니다. 바쁜 평일 저녁이나 주말 점심 메뉴로 강력 추천해요. 남녀노소 누구나 좋아하는 맛이니 꼭 한번 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭가슴살이나 소고기를 사용해도 좋고, 버섯을 추가하여 채소 마파두부로 만들어도 맛있어요. 매운 것을 싫어한다면 고추장 대신 간장과 된장만으로 맛을 내거나, 고춧가루를 조금만 넣어주세요.

재료

주재료

두부 (부침용 또는 단단한 두부)두부구매
300g (1모)

부재료 (양념/소스)

돼지고기 다짐육육류구매
150g
양파채소구매
1/2개
애호박채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
고추장양념구매
2큰술
된장양념구매
1/2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1큰술
멸치 다시마 육수 (또는 물)양념구매
200ml
전분물 (전분 1큰술 + 물 2큰술)양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술
곡물구매
2공기

조리 순서

1

1. 두부는 1.5cm 크기로 깍둑 썰어 키친타월로 물기를 제거해 주세요. 양파, 애호박은 깍둑 썰고, 대파는 송송 썰어 준비해 주세요. (팁: 두부는 물기를 제거해야 볶을 때 부서지지 않고 탄탄한 식감을 유지해요.)

2

2. 볼에 고추장, 된장, 간장, 설탕, 참기름, 다진 마늘을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 된장을 조금 넣으면 마파두부의 감칠맛과 구수한 맛이 더해져요.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 돼지고기 다짐육을 볶다가 고기가 익으면 양파, 애호박을 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 고기는 충분히 볶아 잡내를 제거하고, 채소는 살짝만 볶아 아삭한 식감을 살려주세요.)

4

4. 만들어둔 양념장을 넣고 볶다가 멸치 다시마 육수를 부어 한소끔 끓여주세요. (팁: 양념장이 타지 않도록 중불에서 잘 저어가며 볶아주세요.)

5

5. 끓어오르면 깍둑 썬 두부를 넣고 끓이다가 전분물을 조금씩 넣어가며 농도를 맞춰주세요. 마지막에 대파를 넣고 불을 끄세요. (팁: 전분물은 한 번에 넣지 말고, 농도를 봐가며 조절하는 것이 중요해요.)

6

6. 따뜻한 밥 위에 푸짐하게 올려 맛있게 드시면 된답니다. (팁: 기호에 따라 깨소금을 솔솔 뿌려주면 더욱 맛있어요.)

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

410 kcal
22g
단백질
18g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 21%지방 40%탄수화물 39%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!