중화풍 오리 숙주볶음

중식볶음간편식술안주가성비

요리 소개

아삭한 숙주와 쫄깃한 오리고기가 만나 중화풍 소스와 어우러진 오리 숙주볶음이에요. 간장과 굴소스로 맛을 내어 짭짤하면서도 감칠맛이 폭발한답니다. 밥반찬으로도 좋고, 간단한 술안주로도 최고예요. 15분 만에 뚝딱 만들 수 있어 바쁜 날에도 쉽고 맛있게 즐길 수 있으니, 오늘 저녁에 도전해 보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

오리 정육 대신 닭가슴살이나 돼지고기 목살을 얇게 썰어 사용해도 좋아요. 숙주 대신 청경채나 양배추를 함께 볶아도 맛있어요.

재료

주재료

오리 정육 (얇게 썬 것)육류구매
300g
숙주채소구매
200g

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
마늘 (편 썬 것)채소구매
3쪽
간장양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1작은술
식용유양념구매
1큰술
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 오리 정육은 얇게 썰어주고, 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 빼주세요. 양파는 채 썰고 대파는 어슷 썰어 준비해 주세요. (팁: 숙주는 볶기 직전에 씻어 물기를 제거해야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

2

2. 작은 볼에 간장, 굴소스, 설탕, 맛술, 후추를 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 조리 시간을 단축할 수 있어요.)

3

3. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 편 썬 마늘과 대파를 넣어 향이 올라올 때까지 볶아 파마늘 기름을 내주세요. (팁: 파마늘 기름은 중화풍 볶음 요리의 풍미를 결정하는 중요한 단계예요.)

4

4. 오리 정육을 넣고 겉면이 노릇하게 익을 때까지 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 오리고기에서 나온 기름은 적당히 따라 버려주세요. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 오리고기가 질겨지지 않고 육즙을 가둘 수 있어요.)

5

5. 양파를 넣고 살짝 볶다가 숙주를 넣고 만들어둔 양념장을 부어주세요. 센 불에서 숨이 살짝 죽을 정도로만 빠르게 볶아주세요. (팁: 숙주는 너무 오래 볶으면 물러지니 재빨리 볶아 아삭함을 살려주세요.)

6

6. 불을 끄고 참기름을 둘러 마무리해요. 따끈한 밥 위에 올려 덮밥으로 즐기거나 그릇에 담아내세요. (팁: 기호에 따라 청양고추를 송송 썰어 넣으면 매콤함을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

480 kcal
30g
단백질
30g
지방
20g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 56%탄수화물 17%

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