집 나간 입맛도 돌아오게 하는, 매콤 제육볶음

한식메인요리매콤밥도둑가성비

요리 소개

고추장 양념에 재운 돼지고기를 각종 채소와 함께 볶아낸 제육볶음은 밥도둑으로 불리는 대표적인 한식이에요! 매콤하면서도 달짝지근한 양념이 밥 위에 스며들어 환상의 맛을 자랑한답니다. 저렴한 돼지고기 앞다리살로도 충분히 맛있게 만들 수 있어 가성비가 아주 좋고요. 땀 흘리며 먹다 보면 스트레스가 확 풀리는 기분까지 드실 거예요. 오늘 저녁 반찬으로 꼭 한번 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

돼지고기 대신 닭고기(닭갈비)나 오징어(오삼불고기)를 사용해도 맛있어요. 채소는 냉장고에 있는 어떤 채소든 좋아요. 양배추나 버섯 등을 추가해보세요.

재료

주재료

돼지고기 앞다리살 또는 목살육류구매
300g
양파채소구매
1/2개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개

부재료 (양념/소스)

고추장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 돼지고기는 키친타월로 핏물을 제거하고, 양파는 채 썰고 대파와 청양고추는 어슷썰기 해 준비합니다. (팁: 핏물 제거를 잘 해야 고기 잡내가 나지 않아요.)

2

2. 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 다진 마늘, 다진 생강, 참기름, 후추를 모두 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 숙성시키면 더 깊은 맛이 나요.)

3

3. 볼에 돼지고기와 만들어둔 양념장을 넣고 조물조물 버무려 20분 정도 재워둡니다. (팁: 고기에 양념이 잘 배도록 충분히 재워주세요.)

4

4. 팬에 식용유를 두르고 양념한 돼지고기를 먼저 볶다가 고기가 어느 정도 익으면 양파, 대파, 청양고추를 넣고 함께 볶아줍니다. (팁: 센 불에서 빠르게 볶아야 고기가 질겨지지 않고 채소의 아삭한 식감이 살아나요.)

5

5. 모든 재료가 잘 익으면 불을 끄고 통깨를 솔솔 뿌려 마무리하여 밥과 함께 맛있게 드세요! (팁: 깻잎이나 상추에 싸 먹으면 더욱 신선하게 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
30g
단백질
35g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 22%지방 57%탄수화물 22%

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