사워크림 허브 드레싱 샐러드

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요리 소개

상큼하고 신선한 사워크림 허브 드레싱 샐러드는 입맛을 돋우는 건강한 메뉴예요. 아삭한 채소와 부드럽고 새콤한 사워크림 드레싱이 만나 조화로운 맛을 선사한답니다. 가볍고 깔끔해서 어떤 메인 요리에도 잘 어울리고, 다이어트 식단이나 브런치로도 최고예요. 만들기도 정말 간단해서 신선한 채소만 있으면 언제든지 뚝딱 만들 수 있어요. 상큼함이 필요한 순간, 이 샐러드를 추천해 드려요!

10
2인분

대체 재료 안내

파슬리 대신 딜, 차이브, 바질 등 좋아하는 허브를 사용해도 좋아요. 레몬즙 대신 라임즙을 사용하면 이국적인 풍미를 낼 수 있답니다.

재료

주재료

모듬 쌈 채소 (로메인, 양상추 등)채소구매
150g
사워크림유제품구매
60g

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
방울토마토채소구매
5개
레몬즙과일구매
1큰술
올리브유양념구매
1큰술
다진 파슬리 (또는 딜, 차이브)채소구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
꿀 또는 설탕 (선택)양념구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 모듬 쌈 채소는 깨끗이 씻어 물기를 완전히 제거하고 한입 크기로 뜯어주세요. 오이는 슬라이스하고, 방울토마토는 반으로 잘라 준비해주세요. (팁: 채소의 물기를 완전히 제거해야 드레싱이 희석되지 않고 맛있어요.)

2

2. 드레싱을 만들 거예요. 볼에 사워크림, 레몬즙, 올리브유, 다진 파슬리(또는 다른 허브), 소금, 후추, 그리고 기호에 따라 꿀 또는 설탕을 넣고 거품기로 골고루 섞어주세요. (팁: 드레싱의 농도는 우유를 조금 넣어 조절할 수 있어요. 맛을 보면서 새콤달콤한 정도를 맞춰주세요.)

3

3. 준비된 채소를 큰 볼에 담고, 만들어둔 사워크림 허브 드레싱을 넉넉히 뿌려주세요. (팁: 드레싱은 먹기 직전에 뿌려야 채소가 눅눅해지지 않고 신선하게 즐길 수 있어요.)

4

4. 채소와 드레싱이 잘 섞이도록 부드럽게 버무려주세요. 너무 세게 버무리면 채소가 뭉개질 수 있으니 주의해주세요. (팁: 손으로 가볍게 섞는 것이 좋아요.)

5

5. 예쁜 접시에 담아 바로 즐겨보세요! 기호에 따라 크루통이나 견과류를 추가해도 아주 잘 어울린답니다. (팁: 냉장고에 잠시 넣어 차갑게 드시면 더욱 상큼하고 개운해요.)

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영양 정보 (1인분)

150 kcal
5g
단백질
10g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 13%지방 60%탄수화물 21%

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