담백한 숙주 버섯 전골

한식전골손님접대

요리 소개

다양한 버섯과 아삭한 숙주, 그리고 얇게 썬 소고기가 어우러진 담백한 숙주 버섯 전골이에요. 시원하고 깔끔한 육수 맛이 일품이라 남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴랍니다. 보기에도 예쁘고 끓여가며 먹는 재미도 쏠쏠해서 가족 외식이나 손님 접대용으로도 좋아요. 쌀쌀한 날씨에 따뜻한 국물이 생각날 때, 건강하고 맛있는 숙주 버섯 전골을 만들어 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 닭가슴살이나 돼지고기 목살을 얇게 썰어 사용해도 좋아요. 버섯은 좋아하는 종류로 다양하게 넣어주세요.

재료

주재료

숙주채소구매
200g
소고기 (샤브샤브용)육류구매
150g
느타리버섯채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

팽이버섯채소구매
1봉
새송이버섯채소구매
1개
배추채소구매
100g
양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
다진 마늘양념구매
1큰술
국간장양념구매
1.5큰술
소금양념구매
약간
멸치 육수액체구매
700ml
참기름양념구매
0.5큰술

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거해요. 버섯류는 밑동을 제거하고 손질하고, 배추는 먹기 좋게 썰고, 양파는 채 썰고, 대파는 어슷썰기 해요. (팁: 버섯은 흐르는 물에 가볍게 씻거나 키친타월로 닦아주세요.)

2

2. 전골냄비에 숙주를 바닥에 깔고, 그 위에 손질한 버섯, 배추, 양파, 대파를 예쁘게 돌려 담아요. 중앙에는 소고기를 보기 좋게 올려주세요. (팁: 재료들을 색깔 맞춰 담으면 더 먹음직스러워 보여요.)

3

3. 볼에 다진 마늘, 국간장, 참기름을 섞어 양념장을 만들어요. 이 양념장을 소고기 위에 살짝 올려주세요. (팁: 소고기에 미리 양념해두면 감칠맛이 더해져요.)

4

4. 멸치 육수를 냄비에 붓고 중불에서 끓여요. 국물이 끓기 시작하면 소고기와 채소가 익을 때까지 끓여주세요. (팁: 육수는 가장자리에 조심스럽게 부어야 재료가 흐트러지지 않아요.)

5

5. 소고기가 익으면 맛을 보고, 싱거우면 소금으로 간을 맞춰요. 따뜻할 때 바로 드시면 더욱 맛있어요. (팁: 끓이면서 나오는 거품은 걷어내야 국물이 깔끔해요.)

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영양 정보 (1인분)

380 kcal
28g
단백질
15g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 36%탄수화물 32%

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