셀러리 허브 구이

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요리 소개

셀러리의 신선한 향과 허브의 풍미가 조화롭게 어우러진 셀러리 허브 구이예요. 오븐이나 에어프라이어에 구워내어 셀러리의 수분은 살리고 겉은 살짝 노릇하게 익혀, 평소 셀러리를 좋아하지 않던 분들도 맛있게 즐길 수 있는 색다른 요리랍니다. 가볍게 즐길 수 있는 사이드 디시나 스테이크, 구운 생선 요리에 곁들이면 아주 좋아요. 만들기도 간단해서 누구나 쉽게 도전할 수 있어요!

25
2인분

대체 재료 안내

로즈마리와 타임이 없다면 이탈리안 시즈닝이나 다른 허브 블렌드를 사용해도 좋아요. 올리브 오일 대신 아보카도 오일을 사용해도 된답니다.

재료

주재료

셀러리채소구매
4대 (약 300g)

부재료 (양념/소스)

올리브 오일유지류구매
2큰술
다진 마늘양념구매
0.5큰술
건조 로즈마리향신료구매
0.5작은술
건조 타임향신료구매
0.5작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 셀러리는 깨끗이 씻어 섬유질을 제거하고, 큼직하게 (약 5~7cm 길이) 썰어주세요. (팁: 셀러리를 구우면 수분이 빠져 부드러워지니, 큼직하게 썰어도 된답니다.)

2

2. 볼에 썰어둔 셀러리를 담고 올리브 오일, 다진 마늘, 건조 로즈마리, 건조 타임, 소금, 후추를 넣고 골고루 버무려주세요. (팁: 허브는 취향에 따라 다른 종류를 사용해도 좋고, 생허브를 사용하면 향이 더욱 풍부해져요.)

3

3. 오븐 팬에 종이 포일을 깔고 양념한 셀러리를 고루 펼쳐 올려주세요. 200도로 예열된 오븐에 15~20분간 구워주세요. (팁: 에어프라이어 사용 시 180도에서 15분 정도 굽고, 중간에 한번 뒤집어주세요.)

4

4. 셀러리가 부드럽게 익고 겉이 살짝 노릇해지면 오븐에서 꺼내주세요. 따뜻할 때 바로 드시면 맛있어요. (팁: 기호에 따라 파마산 치즈 가루를 살짝 뿌려도 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

130 kcal
2g
단백질
10g
지방
8g
탄수화물
영양소 비율
단백질 6%지방 69%탄수화물 25%

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