감칠맛 폭발 카레 해물볶음밥

중식해산물별미간편식

요리 소개

탱글탱글한 해물과 아삭한 채소, 그리고 향긋한 카레 향이 환상의 조화를 이루는 카레 해물볶음밥이에요! 볶음밥 특유의 불 맛까지 더해져 한 입 먹으면 숟가락을 멈출 수 없답니다. 냉장고 속 자투리 해물과 채소를 활용하기에도 아주 좋고, 특별한 날 외식 분위기를 내기에도 손색이 없어요. 간단한 재료로 근사한 한 끼를 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

해물 대신 닭가슴살이나 돼지고기를 사용해도 맛있어요. 채소는 파프리카, 브로콜리 등 취향에 맞게 추가하거나 변경해도 좋아요.

재료

주재료

곡류구매
2공기
칵테일 새우수산물구매
100g
오징어수산물구매
1/2마리
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
호박채소구매
1/4개
카레가루양념구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

달걀유제품구매
2개
다진 마늘양념구매
1/2큰술
굴소스양념구매
1큰술
식용유양념구매
2큰술
참기름양념구매
1/2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간

조리 순서

1

1. 새우는 해동 후 물기를 제거하고, 오징어는 한 입 크기로 썰어주세요. 양파, 당근, 호박도 잘게 다져 준비해 주세요. (팁: 해물은 물기를 제거해야 볶을 때 물이 생기지 않고 고슬고슬하게 볶을 수 있어요.)

2

2. 달걀은 잘 풀어 스크램블 에그를 만들어 따로 덜어내 주세요. 팬에 식용유를 두르고 다진 마늘과 양파를 볶아 향을 내주세요. (팁: 달걀 스크램블은 미리 만들어두면 볶음밥이 더 깔끔해져요.)

3

3. 새우와 오징어를 넣고 색이 변할 때까지 볶다가, 당근과 호박을 넣어 함께 볶아주세요. 소금, 후추로 살짝 간을 해주세요. (팁: 해물은 너무 오래 볶으면 질겨지니 센 불에서 재빨리 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 밥을 넣고 주걱으로 으깨듯이 풀어가며 볶다가 카레가루와 굴소스를 넣고 골고루 섞이도록 볶아주세요. (팁: 밥은 고슬고슬한 찬밥을 사용하면 볶음밥이 훨씬 맛있게 만들어져요.)

5

5. 마지막으로 만들어둔 스크램블 에그를 넣고 한 번 더 섞어준 후, 참기름을 두르고 불을 꺼주세요. 그릇에 담아 맛있게 즐겨주세요! (팁: 취향에 따라 쪽파나 깨를 뿌려 마무리하면 더 먹음직스러워요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
35g
단백질
18g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 31%탄수화물 38%

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