중식 스타일 닭고기 상추쌈

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요리 소개

다진 닭고기와 아삭한 채소를 굴소스 베이스로 볶아 신선한 상추에 싸 먹는 중식 스타일 닭고기 상추쌈이에요. 톡톡 터지는 식감과 감칠맛 나는 양념이 어우러져 한 번 맛보면 멈출 수 없는 맛이랍니다. 손님 초대상에 내놓아도 손색없고, 가볍지만 든든한 식사를 원할 때 안성맞춤이에요. 이국적인 맛을 집에서 간편하게 즐겨보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

닭고기 대신 돼지고기 다짐육이나 새우를 사용해도 좋고, 표고버섯 대신 다른 버섯류를 활용해도 괜찮아요.

재료

주재료

닭가슴살 또는 닭다리살육류구매
250g (다짐육)
상추채소구매
150g (약 20장)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
피망 (홍/청)채소구매
각 1/4개
표고버섯버섯구매
2개
다진 마늘양념구매
1작은술
다진 생강양념구매
0.5작은술 (선택)
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
0.5큰술
참기름양념구매
0.5큰술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 상추는 깨끗이 씻어 물기를 제거한 후 한 장씩 분리해 준비해주세요. 양파, 피망, 표고버섯은 모두 잘게 다져 준비해주세요. (팁: 채소를 잘게 다져야 닭고기와 함께 씹는 맛이 좋아요.)

2

2. 볼에 다진 닭고기, 다진 마늘, 다진 생강, 굴소스, 간장, 설탕, 참기름, 후추를 넣고 잘 버무려 잠시 재워주세요. (팁: 닭고기를 재워두면 양념이 더 잘 배어 감칠맛이 좋아져요.)

3

3. 달궈진 팬에 식용유를 두르고 양념한 닭고기를 넣어 볶다가, 고기가 익으면 다진 양파, 피망, 표고버섯을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. (팁: 채소는 너무 오래 볶지 않아야 아삭한 식감을 유지할 수 있어요.)

4

4. 볶은 닭고기 채소를 접시에 담고, 통깨를 솔솔 뿌려주세요. 준비된 상추에 볶은 닭고기 채소를 싸서 맛있게 즐겨주세요. (팁: 취향에 따라 땅콩 분태나 튀긴 면을 부셔서 함께 곁들이면 더욱 다채로운 식감을 즐길 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

400 kcal
30g
단백질
20g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 45%탄수화물 25%

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