한식 스타일 라임 오징어 초무침

한식해산물매콤새콤술안주반찬

요리 소개

한식 스타일 라임 오징어 초무침은 쫄깃한 오징어에 매콤새콤한 초고추장 양념을 버무린 한국식 무침 요리예요. 여기에 라임즙을 더해 기존 초무침보다 한층 더 상큼하고 개운한 맛을 즐길 수 있답니다. 더운 여름날 입맛이 없을 때, 새콤달콤한 이 요리 한 접시면 잃었던 입맛을 되찾으실 수 있을 거예요. 술안주로도, 밥반찬으로도 최고예요!

30
2인분

대체 재료 안내

오징어 대신 문어, 골뱅이 등을 사용해도 맛있어요. 오이, 양파 외에 미나리나 깻잎을 추가하면 향긋함을 더할 수 있어요.

재료

주재료

오징어해산물구매
1마리
라임과일구매
1개

부재료 (양념/소스)

오이채소구매
1/2개
양파채소구매
1/4개
당근채소구매
1/4개
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1큰술
식초양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
1큰술
통깨양념구매
1작은술
참기름양념구매
1작은술

조리 순서

1

1. 오징어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻어 몸통에 칼집을 내요. 끓는 물에 살짝 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 빼고 먹기 좋게 썰어요. (팁: 오징어는 너무 오래 데치면 질겨지니, 색이 변하면 바로 건져주세요.)

2

2. 오이, 양파, 당근은 채 썰어 준비해요. 라임 1개는 즙을 짜고, 반 조각은 웨지로 썰어 준비해요. (팁: 양파는 찬물에 잠깐 담가두면 매운맛이 빠져 더 맛있어요.)

3

3. 볼에 고추장, 고춧가루, 식초, 설탕, 다진 마늘, 라임즙을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어요. (팁: 새콤한 맛을 좋아하시면 라임즙이나 식초를 더 추가해도 좋아요.)

4

4. 데친 오징어와 채 썬 오이, 양파, 당근을 양념장에 넣고 조물조물 버무려요. (팁: 채소가 으깨지지 않도록 가볍게 버무려주세요.)

5

5. 마지막에 통깨와 참기름을 넣고 한 번 더 버무려 완성해요. 간을 보고 부족하면 추가 양념을 해주세요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 고유의 향을 살릴 수 있어요.)

6

6. 접시에 담고 라임 웨지로 장식하면 더욱 먹음직스럽답니다. 시원하게 드시면 더욱 맛있어요. (팁: 소면을 삶아 함께 비벼 먹어도 정말 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

290 kcal
25g
단백질
5g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 34%지방 16%탄수화물 48%

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