치킨 파히타

멕시칸이국적인홈파티간편요리술안주

요리 소개

멕시코의 뜨거운 태양이 느껴지는 이국적인 맛, 치킨 파히타예요! 지글지글 뜨거운 팬에 볶은 닭고기와 파프리카, 양파를 또띠아에 싸 먹으면 그 맛이 일품이랍니다. 다양한 소스와 채소를 곁들여 나만의 파히타를 만들어 먹는 재미까지 쏠쏠하죠. 친구들과의 모임이나 특별한 주말 식사로 준비하면 모두의 만족을 얻을 수 있을 거예요!

35
2인분

대체 재료 안내

파히타 시즈닝이 없다면 파프리카 파우더, 큐민 파우더, 칠리 파우더를 활용하여 직접 만들어 사용할 수 있어요. 닭가슴살 대신 닭다리살을 사용하면 좀 더 부드러운 식감을 즐길 수 있어요.

재료

주재료

닭가슴살육류구매
300g
파프리카 (빨강)채소구매
1/2개
파프리카 (노랑)채소구매
1/2개
양파채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

식용유부재료(양념, 소스)구매
2큰술
레몬즙부재료(양념, 소스)구매
1큰술
소금부재료(양념, 소스)구매
약간
후추부재료(양념, 소스)구매
약간
파프리카 파우더부재료(양념, 소스)구매
1큰술
큐민 파우더부재료(양념, 소스)구매
1/2큰술
칠리 파우더부재료(양념, 소스)구매
1작은술
오레가노부재료(양념, 소스)구매
1/2작은술
다진 마늘부재료(양념, 소스)구매
1작은술
또띠아빵/곡물구매
6장
사워크림유제품구매
선택
살사 소스부재료(양념, 소스)구매
선택

조리 순서

1

1. 닭가슴살은 길게 채 썰고, 파프리카와 양파도 비슷한 굵기로 채 썰어 준비해주세요. (팁: 재료의 크기를 비슷하게 맞춰야 한 입에 먹기 편하고 잘 어우러져요.)

2

2. 볼에 채 썬 닭가슴살, 식용유 1큰술, 레몬즙, 소금, 후추, 파프리카 파우더, 큐민 파우더, 칠리 파우더, 오레가노, 다진 마늘을 넣고 조물조물 버무려 20분 정도 재워두세요. (팁: 충분히 재워야 닭고기에 양념이 잘 배어들어 맛이 깊어져요.)

3

3. 팬에 남은 식용유 1큰술을 두르고 재워둔 닭가슴살을 넣어 센 불에서 노릇하게 익혀 접시에 덜어두세요. (팁: 닭고기는 너무 오래 익히면 질겨지니 겉면이 익을 때까지 빠르게 볶아주세요.)

4

4. 같은 팬에 채 썬 양파와 파프리카를 넣고 센 불에서 아삭한 식감이 살아있게 1-2분간 재빨리 볶아주세요. (팁: 채소는 숨이 죽지 않도록 센 불에서 짧게 볶는 것이 좋아요.)

5

5. 볶아 둔 닭가슴살을 다시 팬에 넣고 채소와 함께 섞어가며 1분 정도 더 볶아주면 완성이에요. (팁: 모든 재료가 고루 섞이도록 빠르게 볶아주세요.)

6

6. 또띠아는 마른 팬이나 전자레인지에 따뜻하게 데워 준비하고, 볶은 치킨 파히타와 사워크림, 살사 소스 등을 곁들여 드세요. (팁: 따뜻한 또띠아는 재료를 싸기 좋고 맛도 더욱 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
35g
단백질
20g
지방
45g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 35%탄수화물 35%

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