따뜻하고 부드러운, 계란찜

한식간단요리아이들반찬

요리 소개

몽글몽글 부드러운 식감에 고소한 참기름 향이 솔솔 풍기는 계란찜은 밥반찬으로 최고예요. 특히 짭조름한 간이 밥도둑 역할을 톡톡히 해낸답니다. 만드는 방법도 간단해서 요리 초보도 쉽게 도전할 수 있고, 영양까지 챙길 수 있어 아이들 반찬으로도 아주 좋아요. 따뜻하고 부드러운 계란찜으로 오늘 저녁 식탁을 풍성하게 만들어보세요!

15
2인분

대체 재료 안내

다시마 육수 대신 멸치 육수나 쌀뜨물을 사용해도 좋아요. 새우젓 대신 소금이나 간장으로 간을 맞춰도 된답니다. 당근, 호박 등 잘게 다진 채소를 넣으면 영양을 더할 수 있어요.

재료

주재료

계란기타구매
4개

부재료 (양념/소스)

다시마 육수기타구매
200ml
새우젓양념구매
0.5큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
0.5큰술
쪽파채소구매
약간
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 계란 4개를 볼에 깨뜨려 넣고 알끈을 제거한 후 잘 풀어주세요. 새우젓 0.5큰술, 맛술 1큰술을 넣고 다시 한번 잘 섞어주세요. (팁: 알끈을 제거해야 계란찜이 더욱 부드러워진답니다. 체에 한번 걸러주면 좋아요.)

2

2. 다시마 육수 200ml를 계란물에 조금씩 부어가며 잘 섞어주세요. 육수 대신 물을 사용해도 되지만, 육수를 사용하면 맛이 훨씬 깊어져요. (팁: 계란물과 육수를 1:1 비율로 섞으면 가장 부드러운 계란찜을 만들 수 있어요.)

3

3. 냄비나 뚝배기에 계란물을 붓고 중불에서 끓이기 시작하세요. 바닥에 눌어붙지 않도록 주걱으로 계속 저어주세요. (팁: 냄비 대신 전자레인지용 용기에 넣고 랩을 씌워 구멍을 낸 후 전자레인지에 돌려도 간편하게 만들 수 있어요.)

4

4. 계란물이 몽글몽글 뭉치기 시작하면 불을 약불로 줄이고, 뚜껑을 덮어 5분 정도 뜸 들이듯이 익혀주세요. (팁: 뚜껑을 덮고 익히면 윗부분까지 골고루 익고 더욱 부드러운 계란찜을 만들 수 있어요.)

5

5. 계란찜이 다 익으면 불을 끄고 참기름 0.5큰술을 살짝 둘러주세요. 송송 썬 쪽파와 통깨를 뿌려 맛있게 드시면 돼요. (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함을 유지해요.)

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영양 정보 (1인분)

180 kcal
12g
단백질
12g
지방
5g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 60%탄수화물 11%

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