상큼하고 든든한 양고기 샐러드

샐러드다이어트브런치

요리 소개

다이어트 중에도 든든하게 즐길 수 있는 상큼하고 맛있는 양고기 샐러드예요. 부드럽게 구운 양고기와 신선한 채소, 상큼한 드레싱이 완벽한 조화를 이룬답니다. 가볍지만 포만감 있는 한 끼 식사로 최고예요. 특별한 브런치나 손님 접대용으로도 손색없어요!

25
2인분

재료

주재료

양고기 (등심/채끝)육류구매
200g
베이비 채소 믹스채소구매
100g

부재료 (양념/소스)

방울토마토채소구매
8개
오이채소구매
1/2개
적양파채소구매
1/4개
올리브유양념구매
2큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
발사믹 식초양념구매
2큰술
양념구매
1큰술
다진 마늘채소구매
1/2작은술

조리 순서

1

1. 양고기는 키친타월로 핏물을 제거한 후, 소금, 후추, 올리브유 1큰술을 발라 밑간 해주세요.

2

2. 베이비 채소는 깨끗하게 씻어 물기를 제거하고, 방울토마토는 반으로 썰고, 오이는 슬라이스하고 적양파는 얇게 채 썰어 준비해주세요.

3

3. 달궈진 팬에 올리브유 1큰술을 두르고 밑간한 양고기를 올려 앞뒤로 노릇하게 구워주세요. (취향에 맞게 미디움 레어로 굽는 것이 좋아요.)

4

4. 구워진 양고기는 잠시 식힌 후 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.

5

5. 작은 볼에 발사믹 식초, 꿀, 다진 마늘, 올리브유 2큰술, 소금, 후추를 넣고 잘 섞어 드레싱을 만들어주세요.

6

6. 큰 볼에 베이비 채소, 방울토마토, 오이, 적양파를 넣고 썰어둔 양고기를 올린 후 드레싱을 뿌려 맛있게 드시면 된답니다.

쿠팡에서 신선한 식재료와 조리 도구 구매하기 - 요리 재료 빠른 배송

이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.

영양 정보 (1인분)

400 kcal
30g
단백질
20g
지방
25g
탄수화물
영양소 비율
단백질 30%지방 45%탄수화물 25%

댓글 0

첫 댓글을 남겨보세요!