매콤 향긋 태국식 소고기 바질 볶음 (팟 카프라오)

동남아매콤한한그릇요리

요리 소개

매콤 짭짤한 소고기 다짐육을 향긋한 바질과 함께 센 불에 볶아 만드는 태국식 덮밥 요리예요. 특유의 매콤함과 바질 향이 입맛을 확 돋우고, 계란 프라이와 함께 먹으면 더욱 든든하답니다. 이국적인 맛으로 특별한 한 끼를 즐기고 싶을 때 강력 추천해요!

25
2인분

대체 재료 안내

태국 바질을 구하기 어렵다면 스위트 바질로 대체할 수 있어요. 고수를 좋아하시면 마지막에 다진 고수를 살짝 뿌려도 좋아요. 소고기 대신 닭고기나 돼지고기 다짐육을 사용해도 맛있어요.

재료

주재료

소고기 다짐육육류구매
250g
태국 바질 (또는 스위트 바질)채소구매
1컵

부재료 (양념/소스)

곡물구매
2공기
마늘채소구매
5쪽
태국 고추 (또는 청양고추)채소구매
3~5개
양파채소구매
1/4개
피쉬 소스양념구매
2큰술
굴소스양념구매
1큰술
진간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
식용유양념구매
2큰술
달걀유제품구매
2개 (계란 프라이용)

조리 순서

1

1. 마늘과 고추(태국 고추 또는 청양고추)는 잘게 다지고, 양파는 채 썰어 준비해주세요. 바질 잎은 흐르는 물에 깨끗이 씻어 물기를 제거해주세요. (팁: 매운맛을 좋아하시면 고추 양을 늘려주세요. 태국 고추는 매우니 조심하세요!)

2

2. 볼에 피쉬 소스, 굴소스, 진간장, 설탕을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 미리 양념장을 만들어두면 볶을 때 편리해요.)

3

3. 팬에 식용유를 넉넉히 두르고 달걀을 깨뜨려 프라이를 만들고, 가장자리가 바삭하게 익으면 접시에 덜어내주세요. (팁: 밥에 올려 먹을 반숙 계란 프라이를 만들면 더욱 맛있어요.)

4

4. 같은 팬에 식용유를 조금 더 넣고 다진 마늘과 고추를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아 향을 내주세요. (팁: 마늘과 고추를 충분히 볶아야 이국적인 향이 살아나요. 이때 매운 향이 강하니 환기하며 조리하세요.)

5

5. 소고기 다짐육을 넣고 뭉치지 않게 잘 풀어주면서 볶아주세요. 고기가 익으면 채 썬 양파를 넣고 함께 볶아주세요. (팁: 소고기는 센 불에서 빠르게 볶아 육즙을 가두는 것이 중요해요.)

6

6. 만들어둔 양념장을 넣고 재료들이 잘 어우러지도록 빠르게 볶아주세요. 마지막으로 바질 잎을 넣고 숨이 죽으면 바로 불을 끄면 완성이에요! (팁: 바질은 향이 날아가지 않도록 마지막에 넣고 살짝만 볶아주세요.)

7

7. 따뜻한 밥 위에 볶은 소고기 바질 볶음을 듬뿍 올리고, 미리 만들어둔 계란 프라이를 얹어내면 맛있는 팟 카프라오가 완성된답니다! (팁: 밥은 고슬고슬하게 지어주는 것이 덮밥과 잘 어울려요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
35g
단백질
25g
지방
40g
탄수화물
영양소 비율
단백질 27%지방 43%탄수화물 31%

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