아시안의 향연, 청경채 소고기 볶음

중식술안주밥반찬간편요리

요리 소개

아삭한 청경채와 부드러운 소고기가 만나 환상의 맛을 내는 청경채 소고기 볶음이에요. 굴 소스 베이스의 감칠맛 나는 양념이 재료와 잘 어우러져 밥반찬으로도, 술안주로도 그만이랍니다. 만들기도 어렵지 않아 집들이나 손님 초대 요리로도 손색없어요. 중식 특유의 불맛과 향긋함이 살아있어 먹는 재미가 쏠쏠할 거예요!

25
2인분

대체 재료 안내

소고기 대신 돼지고기(목살)를 얇게 썰어 사용해도 좋고, 새우나 오징어를 넣어 해산물 볶음으로 즐길 수도 있어요. 청경채 대신 브로콜리나 아스파라거스를 사용해도 맛있답니다.

재료

주재료

소고기 (얇게 썬 불고기용 또는 채끝살)육류구매
250g
청경채채소구매
4포기

부재료 (양념/소스)

표고버섯버섯구매
2개
홍고추채소구매
1/2개
다진 마늘양념구매
1큰술
다진 생강양념구매
1/2작은술
굴소스양념구매
2큰술
간장양념구매
1큰술
설탕양념구매
1/2큰술
참기름양념구매
1작은술
후추양념구매
약간
식용유양념구매
2큰술

조리 순서

1

1. 소고기는 키친타월로 핏물을 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어요. 청경채는 밑동을 자르고 한 장씩 분리하여 씻은 후 물기를 빼고, 표고버섯은 편 썰고 홍고추는 어슷 썰어 준비해요. (팁: 청경채는 큰 것은 반으로 갈라주면 좋아요. 물기를 완전히 빼야 볶을 때 물이 생기지 않아요.)

2

2. 볼에 소고기와 간장 1큰술, 다진 마늘 1/2작은술, 후추 약간을 넣고 조물조물 버무려 10분 정도 재워요. (팁: 고기에 밑간을 해두면 더욱 맛있는 볶음 요리가 돼요.)

3

3. 팬에 식용유 1큰술을 두르고 재워둔 소고기를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아 핏기가 가시면 접시에 덜어놔요. (팁: 센 불에 빠르게 볶아야 육즙이 빠지지 않아 고기가 부드러워요.)

4

4. 같은 팬에 식용유 1큰술을 더 두르고 다진 마늘, 다진 생강을 넣고 향이 올라올 때까지 볶다가 표고버섯, 홍고추를 넣고 볶아요. (팁: 마늘과 생강을 먼저 볶으면 향이 더 진하게 배어들어요.)

5

5. 청경채를 넣고 숨이 죽을 때까지 살짝 볶은 후, 덜어두었던 소고기를 다시 넣고 굴소스, 설탕, 참기름, 후추를 넣고 센 불에서 빠르게 섞어가며 볶아주면 완성이에요. (팁: 청경채는 오래 볶으면 물러지니 살짝 숨이 죽을 정도로만 볶는 것이 아삭한 식감을 살릴 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

420 kcal
30g
단백질
18g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 39%탄수화물 29%

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