브로콜리 버섯 간장 조림

한식조림반찬가성비

요리 소개

감칠맛 나는 간장 양념에 아삭한 브로콜리와 쫄깃한 버섯이 조화롭게 어우러진 조림 반찬이에요. 짭조름하면서도 달큰한 맛이 흰밥과 환상의 궁합을 자랑해서 밥도둑이라는 별명이 딱 어울린답니다. 만들기도 비교적 간단해서 자취생이나 초보 주부님들도 쉽게 만들 수 있어요. 오늘 저녁 식탁에 브로콜리 버섯 간장 조림을 올려 푸짐한 집밥을 즐겨보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

새송이버섯 대신 표고버섯이나 느타리버섯을 사용해도 맛있어요. 닭고기(닭가슴살, 닭다리살)를 잘게 썰어 함께 조려도 든든한 메인 요리가 된답니다.

재료

주재료

브로콜리채소구매
200g
새송이버섯채소구매
2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
다진 마늘채소구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
물엿양념구매
1/2큰술
음료구매
100ml
참기름양념구매
1/2큰술
통깨양념구매
약간
식용유양념구매
1큰술

조리 순서

1

1. 브로콜리는 작은 송이로 나누어 끓는 소금물에 1분 정도 데친 후 찬물에 헹궈 물기를 빼주세요. 새송이버섯은 먹기 좋게 썰고, 양파도 채 썰어 준비해요. (팁: 브로콜리는 너무 물러지지 않게 살짝만 데쳐야 조림 후에 아삭한 식감이 살아있어요.)

2

2. 간장, 설탕, 맛술, 물엿, 물을 섞어 조림 양념장을 만들어주세요. 이어서 다진 마늘도 넣어 잘 섞어요. (팁: 양념장은 미리 만들어두면 간이 잘 배어들어 맛의 깊이가 더해진답니다.)

3

3. 달군 팬에 식용유를 두르고 양파를 먼저 볶아 향을 내주세요. 이어서 새송이버섯을 넣고 살짝 노릇해질 때까지 볶아요. (팁: 버섯은 센 불에 빠르게 볶아야 물이 생기지 않고 쫄깃한 식감을 유지할 수 있어요.)

4

4. 데친 브로콜리를 넣고 양념장을 부어 중약불에서 조려주세요. 양념이 거의 졸아들 때까지 조리하는 것이 중요해요. (팁: 양념이 타지 않도록 중간중간 뒤적여주고, 불 조절에 신경 써주세요.)

5

5. 양념이 자작하게 졸아들면 불을 끄고 참기름을 두르고 통깨를 뿌려주세요. 그릇에 예쁘게 담아내면 브로콜리 버섯 간장 조림 완성이에요! (팁: 참기름은 마지막에 넣어야 향이 날아가지 않고 고소함이 살아있어요.)

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영양 정보 (1인분)

170 kcal
7g
단백질
8g
지방
18g
탄수화물
영양소 비율
단백질 16%지방 42%탄수화물 42%

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