풍성한 맛의 대명사, 해산물 토마토 파스타

이탈리아해산물토마토파스타

요리 소개

다양한 해산물의 풍미가 가득 담긴 해산물 토마토 파스타는 그야말로 바다를 한 접시에 담은 듯한 맛이에요. 신선한 토마토 소스와 어우러져 시원하면서도 깊은 맛이 일품이랍니다. 해산물을 좋아하는 분들이라면 절대 후회하지 않을 선택일 거예요. 홈 파티 메뉴로도 손색없고, 주말 특별식으로 가족과 함께 즐기기에도 아주 좋답니다. 오늘 저녁, 바다의 맛을 느껴보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

해산물 믹스 대신 바지락, 새우, 오징어 등 단일 해산물을 사용해도 맛있어요. 토마토 홀 대신 신선한 완숙 토마토를 갈아 사용해도 좋아요.

재료

주재료

파스타면곡물구매
160g
해산물 믹스해산물구매
200g (새우, 오징어, 홍합 등)

조리 순서

1

1. 냄비에 물을 넉넉히 붓고 소금을 크게 한 스푼 넣어 팔팔 끓여주세요. 물이 끓으면 파스타면을 넣고 봉지에 적힌 시간보다 1분 짧게 삶아주세요. 면수는 1컵 정도 남겨두세요. (팁: 파스타면 삶는 물에 소금을 충분히 넣어 면 자체에 간이 배도록 해주세요.)

2

2. 해산물 믹스는 흐르는 물에 씻어 물기를 제거하고, 양파는 다지고 마늘은 편으로 썰어주세요. 토마토 홀은 손으로 으깨서 준비해주세요. (팁: 해산물은 키친타월로 물기를 완전히 제거해야 볶을 때 튀지 않아요.)

3

3. 프라이팬에 올리브 오일을 두르고 편 마늘과 다진 양파를 넣고 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘이 타지 않도록 약불에서 볶는 것이 중요해요.)

4

4. 해산물 믹스를 넣고 화이트 와인을 부어 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 해산물이 익으면 잠시 따로 덜어두세요. (팁: 해산물은 너무 오래 볶으면 질겨지니, 익을 정도로만 볶아주세요.)

5

5. 같은 팬에 으깬 토마토 홀을 넣고 설탕 1작은술과 함께 끓여주세요. 소스가 자작해지면 삶은 파스타면과 볶아둔 해산물, 면수 1/2컵을 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 소금, 후추로 간을 맞춰주세요. (팁: 면수를 조금씩 넣어가며 소스 농도를 조절해주세요.)

6

6. 접시에 담고 다진 파슬리를 뿌려 완성해주세요. 기호에 따라 레몬 웨지를 곁들이면 상큼함을 더할 수 있어요. (팁: 매콤함을 원하면 페페론치노를 추가해도 맛있어요.)

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영양 정보 (1인분)

520 kcal
30g
단백질
18g
지방
55g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 31%탄수화물 42%

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