바삭 짭짤, 중국식 고등어 튀김 볶음

중식매콤바삭술안주이색요리

요리 소개

겉은 바삭하고 속은 촉촉하게 튀겨낸 고등어를 매콤 짭짤한 양념에 볶아낸 중국식 고등어 튀김 볶음은 밥반찬은 물론 술안주로도 최고예요. 고등어의 고소함과 특제 양념의 감칠맛이 어우러져 한 번 맛보면 젓가락을 멈출 수 없을 거예요. 비린내 걱정 없이 고등어를 색다르게 즐기고 싶을 때 완벽한 선택이랍니다. 온 가족이 함께 즐길 수 있는 특별한 중국식 요리에 도전해 보세요!

35
2인분

대체 재료 안내

건고추 대신 청양고추를 사용해도 매콤한 맛을 낼 수 있어요. 굴소스가 없다면 간장 양을 늘리거나 소량의 된장을 넣어 감칠맛을 더할 수 있어요.

재료

주재료

고등어해산물구매
1마리 (400g)

부재료 (양념/소스)

튀김가루 (또는 전분)곡물구매
1/2컵
식용유양념구매
튀김용
대파채소구매
1대
마늘채소구매
4쪽
생강채소구매
10g
건고추채소구매
3개
고추기름양념구매
2큰술
간장양념구매
3큰술
굴소스양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
식초양념구매
1큰술
물 (또는 육수)기타구매
1/2컵
참기름양념구매
1작은술
통깨기타구매
약간 (고명용)

조리 순서

1

1. 고등어는 내장을 제거하고 깨끗이 씻은 후 물기를 완벽하게 제거해요. 먹기 좋은 크기로 토막 낸 후 소금, 후추, 맛술로 밑간을 해 10분 정도 재워두세요. (팁: 고등어에 밑간을 충분히 해야 맛이 더욱 좋아지고 비린내도 줄일 수 있어요.)

2

2. 밑간한 고등어에 튀김가루나 전분을 앞뒤로 얇게 묻혀주세요. 여분의 가루는 털어내요. (팁: 튀김가루를 너무 두껍게 묻히면 튀김옷이 두꺼워지니 얇게 묻히는 것이 중요해요.)

3

3. 깊은 팬에 식용유를 넉넉히 붓고 170~180도로 달궈 주세요. 고등어를 넣고 겉면이 노릇하고 바삭하게 익을 때까지 튀겨주세요. 한 번 튀긴 후 건져내 기름을 빼고, 다시 한번 튀겨 더 바삭하게 만들어 주세요. (팁: 두 번 튀기면 겉은 더욱 바삭하고 속은 촉촉한 식감을 즐길 수 있어요.)

4

4. 튀긴 고등어는 잠시 덜어두고, 대파는 송송 썰고, 마늘과 생강은 편 썰거나 다져주세요. 건고추는 가위로 잘라 씨를 제거해요. 간장, 굴소스, 설탕, 식초, 물을 섞어 볶음 양념을 만들어 주세요. (팁: 볶음 양념은 미리 만들어 두면 조리 시 시간을 단축할 수 있어요.)

5

5. 다른 팬이나 웍에 고추기름을 두르고 대파, 마늘, 생강, 건고추를 넣고 향이 올라올 때까지 볶아주세요. (팁: 고추기름이 없다면 식용유에 고춧가루를 넣고 볶아 고추기름을 직접 만들어 사용해도 좋아요.)

6

6. 향신 채소가 충분히 볶아지면 만들어 둔 볶음 양념을 넣고 끓여요. 양념이 끓어오르면 튀겨둔 고등어를 넣고 센 불에서 빠르게 볶아주세요. 양념이 고루 배면 불을 끄고 참기름을 두른 후 통깨를 뿌려 마무리해요. 따뜻한 밥과 함께 즐기세요! (팁: 튀긴 고등어는 양념에 너무 오래 볶으면 바삭함이 사라지니, 빠르게 볶아내는 것이 중요해요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
28g
단백질
35g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 20%지방 57%탄수화물 22%

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