파프리카 에그 인 헬 (샥슈카)

지중해식브런치이색요리간단요리

요리 소개

매콤한 토마토 소스에 반숙 계란이 퐁당 빠진 이색적인 요리, 파프리카 에그 인 헬이에요. 알록달록한 파프리카가 색감을 더해 시각적으로도 즐거움을 선사한답니다. 따끈하게 구운 빵과 함께 곁들이면 환상의 브런치 메뉴가 완성돼요. 주말 아침 여유로운 식탁을 위한 완벽한 선택이니 오늘 바로 만들어보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

토마토 홀 대신 시판 파스타 소스를 사용해도 간편해요. 파프리카 외에 시금치나 버섯 등을 추가해도 맛있습니다. 닭고기나 소시지를 함께 넣으면 더욱 든든한 한 끼가 됩니다.

재료

주재료

토마토 홀 (캔)통조림구매
1캔 (400g)
달걀유제품구매
4개
파프리카 (빨강)채소구매
1/2개

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/2개
마늘채소구매
3쪽
올리브유양념구매
2큰술
페페론치노양념구매
3-4개
설탕양념구매
1작은술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
파슬리 (생략 가능)채소구매
약간

조리 순서

1

1. 파프리카와 양파는 잘게 다지고, 마늘은 편 썰어 준비해 주세요. 페페론치노는 잘게 부숴줍니다. (팁: 페페론치노 대신 청양고추를 다져 넣어도 매콤한 맛을 낼 수 있어요.)

2

2. 달군 팬에 올리브유를 두르고 마늘, 페페론치노, 양파를 넣어 향이 올라오고 양파가 투명해질 때까지 볶아주세요. (팁: 마늘과 페페론치노가 타지 않도록 중약불에서 은은하게 볶아주세요.)

3

3. 다진 파프리카를 넣고 살짝 볶다가 토마토 홀을 넣고 주걱으로 으깨어 주세요. 설탕, 소금, 후추로 간을 맞춥니다. (팁: 토마토 홀을 미리 으깨어 사용하면 조리가 더 쉬워져요.)

4

4. 소스가 자작하게 졸아들면 불을 약불로 줄이고 숟가락으로 소스 위에 달걀 4개가 들어갈 자리를 만들어 주세요. (팁: 달걀을 깨기 전에 소스 온도를 약하게 유지하여 달걀이 타지 않도록 합니다.)

5

5. 각 자리에 달걀을 하나씩 깨뜨려 넣은 후, 뚜껑을 덮고 흰자가 익고 노른자는 반숙이 될 때까지 5-7분 정도 익혀주세요. (팁: 노른자는 취향에 따라 익히는 시간을 조절해 주세요. 완전히 익히는 것보다 반숙일 때 더 맛있답니다.)

6

6. 마지막으로 파슬리 가루를 뿌려주고, 따뜻하게 구운 빵과 함께 곁들여 맛있게 즐기면 완성이에요! (팁: 바게트나 식빵을 팬에 살짝 구워 곁들이면 소스를 찍어 먹기 좋아요.)

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영양 정보 (1인분)

332 kcal
14g
단백질
23g
지방
15g
탄수화물
영양소 비율
단백질 17%지방 62%탄수화물 18%

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