가성비 만점! 싱싱 상추 비빔밥

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요리 소개

싱그러운 상추와 밥을 쓱쓱 비벼 먹는 간단하지만 든든한 한 끼예요. 냉장고에 있는 자투리 채소와 계란 프라이 하나면 뚝딱 만들 수 있어 가성비 최고랍니다. 신선한 상추의 아삭함과 매콤달콤한 고추장 양념이 만나 입맛을 확 돋워줘요. 바쁜 일상 속에서도 건강하고 맛있는 식사를 하고 싶을 때 꼭 한번 만들어 보세요!

25
2인분

대체 재료 안내

상추 대신 다른 쌈채소(깻잎, 케일 등)를 활용하거나, 계란 대신 참치 통조림(기름 제거), 닭가슴살 등을 넣어도 좋아요. 고추장 양념 대신 간장 양념(간장 2큰술, 참기름 1큰술, 다진 마늘 0.5작은술, 설탕 0.5작은술, 통깨 1작은술)을 사용하면 아이들도 맛있게 먹을 수 있어요.

재료

주재료

곡물구매
2공기 (약 400g)
상추채소구매
100g (10~12장)
계란육류/가공품구매
2개

부재료 (양념/소스)

당근채소구매
50g
양파채소구매
50g
해산물/가공품구매
2장
고추장양념구매
2큰술
참기름양념구매
1큰술
통깨양념구매
1작은술
설탕양념구매
0.5작은술
다진 마늘양념구매
0.5작은술
식초양념구매
0.5작은술
식용유양념구매
약간

조리 순서

1

1. 상추는 흐르는 물에 깨끗이 씻은 후 물기를 탈탈 털어내고, 손으로 먹기 좋게 찢거나 칼로 굵게 채 썰어 준비해요. (팁: 상추의 물기를 최대한 제거해야 비빔밥이 질척거리지 않고 맛있어요.)

2

2. 당근과 양파는 가늘게 채 썰고, 김은 봉지째 부셔 김가루를 만들거나 잘게 잘라 준비해요. (팁: 채소를 가늘게 썰면 밥과 잘 어우러져요.)

3

3. 프라이팬에 식용유를 두르고 계란 프라이 2개를 반숙 또는 완숙으로 취향껏 만들어 주세요. (팁: 노른자가 주르륵 흐르는 반숙이 비빔밥과 어우러져 더욱 고소하고 부드러워요.)

4

4. 분량의 고추장, 참기름, 통깨, 설탕, 다진 마늘, 식초를 한데 섞어 맛있는 비빔 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 냉장고에 숙성하면 더욱 깊은 맛이 나요.)

5

5. 따뜻한 밥을 그릇에 담고 그 위에 찢어둔 상추, 채 썬 당근과 양파, 김가루를 예쁘게 올려주세요. (팁: 색색의 채소를 보기 좋게 담으면 더욱 먹음직스러워요.)

6

6. 마지막으로 만들어둔 계란 프라이를 올리고, 완성된 비빔 양념장을 취향껏 뿌려 쓱쓱 비벼 맛있게 드시면 완성이에요! (팁: 기호에 따라 참기름을 살짝 더 뿌려주면 풍미가 더해져요.)

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영양 정보 (1인분)

410 kcal
12g
단백질
13g
지방
66g
탄수화물
영양소 비율
단백질 12%지방 29%탄수화물 64%

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