매콤 해물 낙지찜

한식해물찜매콤한술안주손님접대

요리 소개

탱글탱글한 낙지와 푸짐한 해산물이 매콤한 양념에 푹 어우러진 해물 낙지찜이에요. 콩나물의 아삭한 식감까지 더해져 먹는 즐거움을 선사하죠. 맵지만 자꾸만 손이 가는 중독성 강한 맛으로, 손님 접대 요리나 특별한 날 메뉴로도 손색 없답니다. 매콤한 양념에 밥을 비벼 먹으면 정말 맛있으니 꼭 한번 시도해 보세요!

60
2인분

대체 재료 안내

새우나 조개 대신 오징어나 주꾸미를 넣어도 맛있어요. 콩나물 대신 숙주나물을 사용해도 좋아요.

재료

주재료

낙지해산물구매
400g

부재료 (양념/소스)

콩나물채소구매
300g
미더덕해산물구매
100g
새우해산물구매
10마리
조개해산물구매
200g
미나리채소구매
50g
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
2개
홍고추채소구매
1개
고춧가루양념구매
4큰술
고추장양념구매
1큰술
간장양념구매
2큰술
다진 마늘양념구매
3큰술
설탕양념구매
1큰술
맛술양념구매
2큰술
멸치 다시마 육수육수구매
150ml
참기름양념구매
1큰술
전분물양념구매
2큰술 (전분 1 : 물 2)
통깨양념구매
약간

조리 순서

1

1. 낙지는 밀가루나 굵은소금으로 깨끗이 씻은 후 찬물에 헹궈 물기를 빼고 먹기 좋게 손질해 주세요. 새우는 등 쪽에 칼집을 넣어 내장을 제거하고 조개는 해감해 주세요. (팁: 해산물 손질을 꼼꼼히 해야 잡내 없이 맛있어요!)

2

2. 콩나물은 끓는 물에 살짝 데쳐 찬물에 헹군 후 물기를 빼주세요. 미나리는 5cm 길이로 자르고 대파, 고추는 어슷 썰어 준비해 주세요. (팁: 콩나물은 너무 무르지 않게 살짝만 데쳐야 아삭함이 살아나요.)

3

3. 고춧가루, 고추장, 간장, 다진 마늘, 설탕, 맛술, 육수를 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 숙성시키면 더 깊은 맛을 낼 수 있어요.)

4

4. 넓은 팬에 양념장의 일부를 깔고 데친 콩나물, 미더덕, 새우, 조개를 올린 후 남은 양념장을 고루 얹어주세요. (팁: 해산물은 콩나물 위에 얹어 쪄내듯 익혀야 맛이 고루 배어요.)

5

5. 뚜껑을 덮고 중불에서 해산물이 익을 때까지 쪄주세요. 해산물이 익으면 손질한 낙지를 넣고 다시 뚜껑을 덮어 2분 정도 쪄주세요. (팁: 낙지는 마지막에 넣어 살짝만 익혀야 질겨지지 않아요!)

6

6. 대파, 청양고추, 홍고추를 넣고 전분물을 풀어 농도를 맞춰주세요. 참기름을 두르고 통깨를 뿌려 마무리하면 완성이에요. (팁: 전분물은 조금씩 넣어가며 농도를 조절해야 실패하지 않아요.)

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영양 정보 (1인분)

550 kcal
40g
단백질
20g
지방
50g
탄수화물
영양소 비율
단백질 29%지방 33%탄수화물 36%

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