밥도둑 매콤 두부조림

한식든든한가성비

요리 소개

부드러운 두부에 매콤 달콤한 양념이 쏙 배어들어 밥도둑이 따로 없는 두부조림이에요. 구운 두부의 고소함과 양념의 조화가 환상적이랍니다. 간단한 재료로 만들 수 있지만, 맛은 결코 간단하지 않아요. 오늘 저녁 식탁을 풍성하게 만들어 줄 두부조림에 도전해 보세요!

20
2인분

대체 재료 안내

두부 대신 감자나 무를 함께 넣어 조리면 색다른 맛을 즐길 수 있어요. 또는 조림 양념에 멸치 육수를 사용하면 더욱 깊은 감칠맛을 낼 수 있답니다.

재료

주재료

두부콩류구매
1모 (500g)

부재료 (양념/소스)

양파채소구매
1/4개
대파채소구매
1/2대
청양고추채소구매
1개
홍고추채소구매
1/2개
식용유유지류구매
3큰술
간장양념구매
3큰술
고춧가루양념구매
1.5큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
설탕양념구매
1큰술
맛술양념구매
1큰술
참기름양념구매
1/2큰술
액체구매
150ml

조리 순서

1

1. 두부는 먹기 좋은 크기로 썰어 키친타월로 물기를 제거한 후, 팬에 식용유를 두르고 노릇하게 구워주세요. (팁: 두부의 물기를 충분히 제거해야 부서지지 않고 잘 구워져요. 노릇하게 구워야 조림 시 두부가 단단해져서 부서지지 않는답니다.)

2

2. 양파는 채 썰고, 대파, 청양고추, 홍고추는 어슷 썰어 준비해 주세요. (팁: 채소는 기호에 따라 버섯이나 애호박 등을 추가해도 좋아요.)

3

3. 볼에 간장, 고춧가루, 다진 마늘, 설탕, 맛술, 참기름, 물을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어 주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 두면 재료에 양념이 잘 스며들어 더욱 맛있어져요.)

4

4. 냄비나 팬에 구운 두부를 깔고 그 위에 썰어둔 양파, 대파, 고추를 올려주세요. 그리고 양념장을 골고루 부어주세요. (팁: 두부를 가지런히 깔아주면 양념이 고루 배고, 조리 중 두부가 부서지는 것을 방지할 수 있어요.)

5

5. 중불에서 끓이다가 양념이 졸아들기 시작하면 약불로 줄여 10분 정도 조려주세요. 중간에 양념을 끼얹어가며 조려주면 더욱 맛있답니다. (팁: 양념이 타지 않도록 불 조절을 잘해주고, 너무 자주 뒤적이지 않는 것이 좋아요.)

6

6. 양념이 자작하게 졸아들면 불을 끄고 따뜻한 밥과 함께 맛있게 드시면 돼요! (팁: 기호에 따라 깨를 솔솔 뿌려주면 더욱 먹음직스러워 보여요.)

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영양 정보 (1인분)

350 kcal
20g
단백질
15g
지방
30g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 39%탄수화물 34%

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