춘장 닭갈비

한식매콤짭짤가족식사

요리 소개

매콤한 양념에 춘장의 깊은 감칠맛이 더해진 춘장 닭갈비는 밥도둑이자 술안주로 완벽한 요리예요. 닭고기와 채소가 어우러져 영양 가득하고, 춘장 덕분에 일반 닭갈비보다 훨씬 이국적인 풍미를 느낄 수 있답니다. 마지막에 볶음밥까지 잊지 마세요! 특별한 날 외식 분위기를 내고 싶을 때 강력 추천하는 메뉴예요.

35
2인분

대체 재료 안내

닭다리살 대신 닭가슴살을 사용해도 좋지만, 다리살이 더 부드럽고 촉촉해요. 고구마 대신 감자를 넣거나, 우동 사리나 쫄면 사리를 추가해도 맛있어요.

재료

주재료

닭다리살육류구매
400g
춘장양념구매
2큰술

부재료 (양념/소스)

양배추채소구매
200g
양파채소구매
1/2개
고구마채소구매
1개
대파채소구매
1/2대
깻잎채소구매
10장
고추장양념구매
2큰술
고춧가루양념구매
1.5큰술
간장양념구매
2큰술
설탕양념구매
1큰술
올리고당양념구매
1큰술
다진 마늘양념구매
1큰술
생강가루양념구매
1/2작은술
참기름양념구매
1작은술
식용유유지구매
2큰술

조리 순서

1

1. 닭다리살은 한입 크기로 썰어 흐르는 물에 헹군 후 물기를 제거하고, 양배추, 양파, 고구마, 대파는 큼직하게 썰어주세요. (팁: 닭다리살은 우유에 30분 정도 재워두면 잡내를 제거하고 더욱 부드럽게 만들 수 있어요.)

2

2. 볼에 춘장, 고추장, 고춧가루, 간장, 설탕, 올리고당, 다진 마늘, 생강가루, 참기름을 넣고 잘 섞어 양념장을 만들어주세요. (팁: 양념장은 미리 만들어 30분 정도 숙성시키면 맛이 더 깊어져요.)

3

3. 닭다리살에 양념장을 넣고 조물조물 버무려 30분 이상 재워주세요. (팁: 양념이 잘 배도록 충분히 재워두는 것이 중요해요.)

4

4. 넓은 팬에 식용유를 두르고 양념한 닭갈비를 먼저 볶다가 닭고기가 반쯤 익으면 고구마와 양파를 넣고 함께 볶아요. (팁: 고구마는 익는 시간이 오래 걸리니 닭고기와 함께 먼저 넣어주는 것이 좋아요.)

5

5. 고구마가 어느 정도 익으면 양배추와 대파를 넣고 모든 재료가 부드럽게 익을 때까지 볶아주세요. (팁: 중간 불에서 타지 않게 잘 저어가며 볶아주세요.)

6

6. 마지막으로 깻잎을 넣고 한 번 더 뒤섞어 숨이 죽으면 불을 끄고 마무리해요. (팁: 깻잎은 마지막에 넣어 향긋함을 살리는 것이 포인트예요!)

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영양 정보 (1인분)

620 kcal
35g
단백질
28g
지방
60g
탄수화물
영양소 비율
단백질 23%지방 41%탄수화물 39%

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