게맛살 완자탕

한식해장따뜻한아이들국

요리 소개

속이 편안해지는 따뜻한 게맛살 완자탕은 쌀쌀한 날씨에 생각나는 별미예요. 부드러운 게맛살 완자와 시원한 국물이 어우러져 속을 든든하게 채워준답니다. 맵지 않아서 아이들도 좋아하고, 해장국으로도 손색이 없어요. 간단한 재료로 깊은 맛을 낼 수 있어서 집들이 메뉴나 손님 대접 요리로도 좋아요. 밥과 함께 즐기면 더욱 맛있어요!

30
2인분

대체 재료 안내

멸치 다시마 육수 대신 닭육수나 사골 육수를 사용해도 좋아요. 팽이버섯 대신 표고버섯이나 느타리버섯을 사용해도 맛있어요.

재료

주재료

게맛살해산물구매
150g

부재료 (양념/소스)

두부콩류구매
1/4모
계란축산물구매
1개
전분곡물구매
1큰술
다진 당근채소구매
20g
다진 쪽파채소구매
20g
다진 마늘채소구매
1/2큰술
국간장양념구매
1큰술
소금양념구매
약간
후추양념구매
약간
멸치 다시마 육수국물구매
600ml
대파채소구매
1/2대
팽이버섯버섯구매
1/2봉

조리 순서

1

1. 게맛살은 잘게 찢어 다지고, 두부는 면포에 싸서 물기를 꼭 짜서 으깨어 주세요. (팁: 두부의 물기를 충분히 제거해야 완자가 단단하게 잘 만들어져요.)

2

2. 볼에 다진 게맛살, 으깬 두부, 계란, 전분, 다진 당근, 다진 쪽파, 다진 마늘, 소금, 후추를 넣고 잘 치대어 완자 반죽을 만들어 주세요. (팁: 반죽을 충분히 치대야 완자가 부서지지 않고 쫀득한 식감을 낼 수 있어요.)

3

3. 반죽을 한입 크기로 동글동글하게 완자를 빚어주세요. (팁: 손에 기름을 살짝 바르면 완자가 달라붙지 않고 예쁘게 빚을 수 있답니다.)

4

4. 냄비에 멸치 다시마 육수를 끓이다가 빚어둔 완자를 넣고 완자가 떠오를 때까지 끓여주세요. (팁: 완자를 넣을 때 한꺼번에 넣지 말고, 하나씩 넣어주세요. 완자가 떠오르면 익은 것이랍니다.)

5

5. 완자가 떠오르면 국간장으로 간을 맞추고, 어슷 썬 대파와 팽이버섯을 넣고 한소끔 더 끓여주세요. (팁: 팽이버섯은 너무 오래 끓이면 질겨지니, 마지막에 넣어 살짝만 끓여주세요.)

6

6. 그릇에 담아 맛있게 드세요! (팁: 기호에 따라 청양고추를 송송 썰어 넣으면 칼칼한 맛을 더할 수 있어요.)

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영양 정보 (1인분)

320 kcal
20g
단백질
10g
지방
35g
탄수화물
영양소 비율
단백질 25%지방 28%탄수화물 44%

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